Cookies- og Brukervilkår
Forkjølelse: Unngå snørr og sår hals

Unngå snørr og sår hals

Åtte sunne stoffer hjelper deg med å unngå rennende nese, tette bihuler og vondt i halsen denne vinteren. Se hva du bør spise for å slippe å pusse nesen i mørketiden.

  • Av Michelle Kristensen og Jannik Petersen.
  • Aktiv Trening nr. 10, 2013
Helse

Forkjølelse er ikke en uunngåelig del av vinterhalvåret. Med litt planlegging er det fullt mulig å nedkjempe de fleste av virusangrepene som du og alle andre utsettes for til daglig.

Mens andre må sykmelde seg i dagevis, avlyse treningen eller takke nei til en hyggelig middag med gode venner, kan du holde sykdommen på avstand ved å bygge opp et særdeles effektivt immunforsvar.

For at immunforsvaret skal kunne bygge en ugjennomtrengelig mur, må du sørge for å forsyne det med de riktige byggematerialene.

Klikk her, og se de åtte viktigste stoffene som ruster immunforsvaret mot forkjølelse.

Last ned filen her.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
8 matvarer som styrker immunforsvaret

8 matvarer som styrker immunforsvaret

Immunforsvar |

Med små endringer i hverdagen kan du få ...

Slik styrker du immunforsvaret
10 råd som forhindrer snørr og sår hals

10 råd som forhindrer snørr og sår hals

Forkjølelse |

Blir du ofte forkjølt? Følger du disse ...

Her ser du hvordan
Fakta om immunforsvaret

Fakta om immunforsvaret

Immunforsvar |

Selv de beste kostvaner kommer til kort ...

Les mer
Slik unngår du vinter-forkjølelsen

Slik unngår du vinter-forkjølelsen

Forkjølelse |

Det er særlig én faktor som påvirker på ...

Les mer
Sterkt immunforsvar?

Sterkt immunforsvar?

Immunforsvar |

Pådrar du deg lett den ene forkjølelsen ...

Test immunforsvaret
Nyeste
Fem myter om influensa-vaksinasjon

Fem myter om influensa-vaksinasjon

Influensa |

Er det i det hele tatt nødvendig med en ...

Les mer
Ingefær-is mot forkjølelse og sykdom

Ingefær-is mot forkjølelse og sykdom

Immunforsvar |

Det er fryktelig å ha vondt i halsen, ...

Les mer
Manneinfluensa er IKKE en skrøne

Manneinfluensa er IKKE en skrøne

Immunforsvar |

Forskerer har én gang for alle avgjort ...

Les mer
Nytt middel mot psoriasis

Nytt middel mot psoriasis

Immunforsvar |

Over 200 millioner mennesker lider av ...

Les mer
Disse fem tingene i hjemmet ditt ødelegger helsa

Disse fem tingene i hjemmet ditt ødelegger helsa

Immunforsvar |

Det er mange ting i hjemmet som kan ...

Les mer