© Colourbox

Kan jeg trene når jeg er forkjølt?

Jeg trener av og til selv om jeg er forkjølt. Er det greit, eller bør jeg vente til jeg er helt frisk?

Selv om trening både styrker immunforsvaret og gir færre sykedager, betyr ikke det at du kan kurere en forkjølelse ved hjelp av trening. Kjenn etter hvor forkjølelsen eller en begynnende influensa sitter.

Har sykdommen satt seg i lungene, eller hvis du har feber, hovne kjertler eller verking i kroppen, vil du svekke kroppen ytterligere hvis du tvinger deg til å trene. Sitter derimot symptomene fra halsen og oppover, kan du godt trene rolig. Du kan altså trene litt selv om nesen renner og halsen er litt sår.

Les også

Hva irriterer deg mest på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: