Les også

Rapsølje

Mørk sjokolade

Sjokoladens høye kakaoinnhold gjør at den inneholder store mengder mikroskopiske plantestoffer.

De styrker immunforsvaret og er hovedgrunnen til at ernæringseksperter over hele verden anbefaler mørk sjokolade.

MØRK SJOKOLADE

Slik gjør du: Bland sunnhet og smak til en god dessert. Du kan for eksempel smelte sjokoladen og dyppe jordbær i den. Du kan også spise sjokoladen som den er, eller bruke den i bakverk, lage kakao eller finne på andre velsmakende bruksområder. Andre gode egenskaper: En god mørk sjokolade inneholder både stoffer som virker lettere oppkvikkende, og fettsyrer som dels gir en god metthetsfølelse, dels er ganske brukbare i et helsemessig perspektiv. At sjokoladen inneholder sunne stoffer, er allikevel ikke ensbetydende med at du kan spise store mengder. Det er tross alt en del sukker og fett også i mørk sjokolade. Gode alternativer: En kopp hjemmelaget kakao på gode kakaobønner, andre frukter overtrukket med mørk sjokolade og andre godsaker der kakaobønnen er en hovedingrediens, er like sunt som mørk sjokolade. OBS: Hold deg til 20-30 gram mørk sjokolade om dagen. Næringsinnhold pr. 100 gram: Energi: 534 kcal Protein: 5,7 gram Fett: 29,1 gram Karbohydrater: 63,3 gram

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: