Øker overvekt risikoen for kreft?

Er det riktig at overvekt øker risikoen for å bli rammet av kreft?

Ja. Det er i hvert fall påvist en klar sammenheng mellom en rekke kreftformer og overvekt. Det er imidlertid vanskelig å vite de eksakte følgene av overvekt.

Man legger jo ofte på seg på grunn av dårlige kostvaner og lite mosjon. Så er spørsmålet om det er selve fedmen, mangelen på mosjon eller den usunne maten som er den direkte årsaken til kreften. Det kan det være vanskelig å skille mellom, og det kan også være en kombinasjon av de ulike faktorene.

Uansett har overvektige økt risiko for kreft i tarm, spiserør, nyrer og lever.

Gode råd

  • 1. Spis sunt: Velg fullkornsprodukter og grønnsaker i stedet for usunn snacks. Kutt ned på fett kjøtt, fete oster og sukker.
  • 2. Sjekk magemålet: Spesielt magefettet er farlig. Menn har for mye magefett hvis midjemålet er over 94 cm.
  • 3. Spis mellommåltider: Sunne mellommåltider motvirker trangen til å spise altfor store porsjoner ved hovedmåltidene.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: