Cookies- og Brukervilkår
Ta kampen ved middagsbordet

Ta kampen ved middagsbordet

Forskerne tror at mye rødt kjøtt, mye animalsk fett og store mengder melkeprodukter kan øke risikoen for å få prostatakreft.

Side 1 av 2 Neste
  • Av Claus Sonne
  • 28-05-2009
  • Aktiv Trening nr. 5, 2009
Kreft

Mistanken er der, men de entydige bevisene mangler fortsatt når det gjelder kostholdets betydning for utviklingen av prostatakreft.

Det samme er tilfellet hvis du inntar store mengder kalsium – fra melkeprodukter, men særlig via kosttilskudd som kan øke inntaket til langt over det som anbefales. Du må allikevel få i deg over to gram kalsium per dag før det blir farlig mye, og det er nesten umulig å få til uten et kosttilskudd.

Heldigvis består ikke kostholdet bare av mat du må være forsiktig med. Det er også mye mat som styrker forsvaret mot prostatakreft. Igjen er det bare snakk om begrunnet mistanke, men ting tyder på at selen, D-vitamin samt gule og røde fargestoffer i frukt og grønnsaker kan forebygge prostatakreft og/ eller hindre sykdommen i å spre seg til andre deler av kroppen. Den positive virkningen av røde og gule fargestoffer skyldes sannsynligvis innholdet av såkalte karotenoider, men også lykopen, spesielt fra tomater, har sannsynligvis en positiv virkning.

Flere sider

Her finner du de gode stoffene

Selen: Finnes i fisk, skalldyr, kjøtt (særlig i lever og nyrer), melk, ost og egg og i noen nøtter. Særlig paranøtter inneholder mye selen

D-vitamin: Finnes i egg og fet fisk som makrell, sardiner, sild, ål, laks og kveite. Vi produserer også D-vitamin selv når kroppen utsettes for sollys.

Gule og røde plantefarger: Finnes i tomat, paprika, mango, rødbete, gulrot, gul kiwi, epler og plommer.

Les mer om

Side 1 av 2 Neste

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Kaffe beskytter mot kreft i munnen

Kaffe beskytter mot kreft i munnen

Kreft |

Forskere finner flere sunne virkninger ...

Les mer
Forebygg 13 kreftformer med mosjon

Forebygg 13 kreftformer med mosjon

kreft |

I en ny studie viste det seg at de mest ...

Les mer
Svette mot prostatakreft

Svette mot prostatakreft

Prostatakreft |

Du må trene hardt nok til at du svetter ...

Svette mot prostatakreft
Ta kampen ved middagsbordet

Ta kampen ved middagsbordet

Kreft |

Forskerne tror at mye rødt kjøtt, mye ...

Bekjemp kreft ved middagsbordet
Fet fisk bremser hudkreft

Fet fisk bremser hudkreft

Kreft |

Britiske forskere har funnet ut at ...

Les mer
Nyeste
Ni gode råd mot kreft

Ni gode råd mot kreft

Kreft |

Vi vet alle at mosjon og det å holde ...

Les mer
Her må du IKKE bli solbrent

Her må du IKKE bli solbrent

hudkreft |

Menns risiko for å få hudkreft øker ...

Les mer
Her må du IKKE blive solskoldet

Her må du IKKE blive solskoldet

hudkræft |

Mænds risiko for at få hudkræft stiger ...

Les mer
Forebygg 13 kreftformer med mosjon

Forebygg 13 kreftformer med mosjon

kreft |

I en ny studie viste det seg at de mest ...

Les mer
Kaffe beskytter mot tarmkreft

Kaffe beskytter mot tarmkreft

Kreft |

Kaffe har i løpet av de siste årene ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne