© Colourbox

Kan B-mennesker lære å stå opp tidlig?

Jeg er et B-menneske, men vil gjerne lære å stå opp tidligere. Kan jeg få det til, og hvordan skal jeg gripe det an?

27. september 2013

Ja, de aller fleste mennesker kan godt venne seg til en annen døgnrytme enn den de har blitt vant til. Søvneksperter mener at bare rundt 30 prosent av befolkningen er utpregede A- eller

B-mennesker

. Resten er mer eller mindre tilpasningsdyktige som morgenmennesker.

Vil du gjerne bli bedre til å komme deg tidlig opp, er faste leggetider et effektivt virkemiddel. Hvis du går og legger deg for eksempel kl. 22 hver kveld og sover i de anbefalte 7½–8 timene, blir det betydelig lettere å komme seg ut av sengehalmen neste morgen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: