Cookies- og Brukervilkår
Slumreknappen gjør deg ekstra trett

Slumreknappen gjør deg ekstra trett

Slumreknappen gjøre det ikke lettere å stå opp – tvert imot.

  • Aktiv Trening nr. 10, 2013
Søvn

"Bare ti minutter til ...", tenker du og trykker halvt våken, halvt i søvne på slumreknappen og sover videre. Mange tror kanskje at det blir lettere å stå opp bare man slipper å gjøre det akkurat nå. Men det er faktisk helt motsatt.

Kroppen har nemlig sin egen søvnsyklus som gjør at den forbereder seg på å stå opp under den siste timen med søvn. Ved å bruke slumreknappen starter du bare søvnsyklusen på nytt og risikerer å falle i enda dypere søvn enn da du ble vekket første gang.

Har du problemer med å komme deg ut av sengen, bør du satse på en fast døgnrytme der kroppen venner seg til å gå til sengs og stå opp til faste tider.

News source: AsapScience

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Kvinner trenger mer søvn enn menn

Kvinner trenger mer søvn enn menn

Søvn |

Blir du til stadighet minnet på at du ...

Les mer
Denne sovestillingen er best

Denne sovestillingen er best

Søvn |

Jeg sover alltid på magen, men har fått ...

Les mer
Nei, fem timers søvn er IKKE nok

Nei, fem timers søvn er IKKE nok

Spør oss |

Innbiller du deg at du greit kan klare ...

Les mer
Slik sovner du på 60 sekunder

Slik sovner du på 60 sekunder

Søvn |

Unngå irriterende og helseskadelig ...

Les mer
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Det finnes lite som er mer irriterende ...

Les mer
Nyeste
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Det finnes lite som er mer irriterende ...

Les mer
Denne sovestillingen er best

Denne sovestillingen er best

Søvn |

Jeg sover alltid på magen, men har fått ...

Les mer
Dårlig søvn gir kortere levetid

Dårlig søvn gir kortere levetid

Søvn |

7 av 10 nordmenn sliter med ...

Les mer
Så lang er en perfekt powernap

Så lang er en perfekt powernap

Søvn |

Spørsmål: Jeg tar ofte en powernap ...

Les mer
Slik virker koffein på kroppen din

Slik virker koffein på kroppen din

Søvn |

Forskere har undersøkt hvordan koffein ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne