Slumreknappen gjør deg ekstra trett

Slumreknappen gjøre det ikke lettere å stå opp – tvert imot.

30. september 2013

"Bare ti minutter til ...", tenker du og trykker halvt våken, halvt i søvne på slumreknappen og sover videre. Mange tror kanskje at det blir lettere å stå opp bare man slipper å gjøre det akkurat nå. Men det er faktisk helt motsatt.

Kroppen har nemlig sin egen søvnsyklus som gjør at den forbereder seg på å stå opp under den siste timen med

søvn

. Ved å bruke slumreknappen starter du bare søvnsyklusen på nytt og risikerer å falle i enda dypere søvn enn da du ble vekket første gang.

Har du problemer med å komme deg ut av sengen, bør du satse på en fast døgnrytme der kroppen venner seg til å gå til sengs og stå opp til faste tider.

Source #AsapScience

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: