Cookies- og Brukervilkår
Trening mot søvnløshet?

Trening mot søvnløshet?

Jeg sliter med søvnløshet og har begynt å trene, men hvorfor virker det ikke?

  • Aktiv Trening nr. 12, 2013
Spør oss

Trening er riktig nok en effektiv sovemedisin, men ifølge ny forskning tar det noe tid før det virker. Det kan faktisk gå opptil seks måneder før du begynner å sovne fortere og sove dypere.

Trening er altså ikke en hurtigvirkende sovemedisin, men den virker på lang sikt.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Det finnes lite som er mer irriterende ...

Les mer
10 gode råd: Slik får du bedre søvn

10 gode råd: Slik får du bedre søvn

Søvn |

Flere måneder i strekk med dårlig eller ...

Les mer
Denne sovestillingen er best

Denne sovestillingen er best

Søvn |

Jeg sover alltid på magen, men har fått ...

Les mer
Nei, fem timers søvn er IKKE nok

Nei, fem timers søvn er IKKE nok

Spør oss |

Innbiller du deg at du greit kan klare ...

Les mer
Slik sovner du på 60 sekunder

Slik sovner du på 60 sekunder

Søvn |

Unngå irriterende og helseskadelig ...

Les mer
Nyeste
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Det finnes lite som er mer irriterende ...

Les mer
Denne sovestillingen er best

Denne sovestillingen er best

Søvn |

Jeg sover alltid på magen, men har fått ...

Les mer
Dårlig søvn gir kortere levetid

Dårlig søvn gir kortere levetid

Søvn |

7 av 10 nordmenn sliter med ...

Les mer
Så lang er en perfekt powernap

Så lang er en perfekt powernap

Søvn |

Spørsmål: Jeg tar ofte en powernap ...

Les mer
Slik virker koffein på kroppen din

Slik virker koffein på kroppen din

Søvn |

Forskere har undersøkt hvordan koffein ...

Les mer