© Colourbox

Uerstattelig nattesøvn

Et amerikansk forsøk viser at man ikke kan reparere alle skader av manglende søvn ved å sove lenge i helgen.

5. mars 2014

Hvis du forsømmer søvnen på hverdagene, kan du ikke regne med å kunne ta igjen det tapte ved å sove lenger i løpet av helgen.

I et amerikansk forsøk skulle forsøkspersonene nøye seg med seks timers søvn seks dager i strekk, før de fikk tre dager med ti timers søvn. Immunforsvaret tok skade av de første seks dagene, og konsentrasjonsevnen ble svekket.

Selv om immunforsvaret normaliserte seg etter de ti timene, så ble ikke evnen til å holde på oppmerksomheten fullt restituert.

Source #Penn State College of Medicine

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: