Cookies- og Brukervilkår
Virker mosjon mot slitasjegikt?

Virker mosjon mot slitasjegikt?

Jeg sliter med slitasjegikt i ryggen og har hørt at mosjon likevel skal være bra for ryggen. Hvordan henger dette sammen?

  • Aktiv Trening nr. 11, 2013
Spør oss

Det virker kanskje paradoksalt at en slitt rygg skal utsettes for mer bevegelse.

Men dels forebygger mosjonen at du blir mer stiv og dermed får mer vondt. Dels er mangelen på mosjon en av grunnene til at slitasjegikt oppstår hos ellers friske og aktive mennesker.

Er du blant dem som tar sesongavhengige pauser fra trening og idrett, er det stor fare for at slitasjegikten blir verre når vinterpausen er over og du igjen begynner å løpe eller sparke ball. Da overbelaster du lett ryggen, som ikke er forberedt. Det skjer ikke hvis du holder deg i gang hele året.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
FORSKNING: Spis ost og lev lenger

FORSKNING: Spis ost og lev lenger

Sunn livsstil |

Ost har i mange år vært sett på som ...

Les mer
Så mye protein trenger du

Så mye protein trenger du

Sunn livsstil |

Jo mer du trener, desto mer protein ...

Sjekk det her
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Det finnes lite som er mer irriterende ...

Les mer
Yngre søsken er de friskeste

Yngre søsken er de friskeste

Sunn livsstil |

Forskerne har talt: Yngre søsken er ...

Les mer
Å gå er bedre enn du tror

Å gå er bedre enn du tror

Sunn livsstil |

Orker du ikke trene i høstmørket? Gå ...

Les mer
Nyeste
FORSKNING: Spis ost og lev lenger

FORSKNING: Spis ost og lev lenger

Sunn livsstil |

Ost har i mange år vært sett på som ...

Les mer
Slik trener du deg til supersæd

Slik trener du deg til supersæd

Sædkvalitet |

Se hvor mye du bør trene, og hva du ...

Les mer
Intimbarbering øker risikoen for kjønnssykdommer

Intimbarbering øker risikoen for kjønnssykdommer

Grooming |

Frisyren på de nedre delene kan faktisk ...

Les mer
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Det finnes lite som er mer irriterende ...

Les mer
Kvinner med store rumper er smartere

Kvinner med store rumper er smartere

Sunn livsstil |

Dropp surmulingen over at rumpa di ikke ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne