Virker mosjon mot slitasjegikt?

Jeg sliter med slitasjegikt i ryggen og har hørt at mosjon likevel skal være bra for ryggen. Hvordan henger dette sammen?

Det virker kanskje paradoksalt at en slitt rygg skal utsettes for mer bevegelse.

Men dels forebygger mosjonen at du blir mer stiv og dermed får mer vondt. Dels er mangelen på mosjon en av grunnene til at

slitasjegikt

oppstår hos ellers friske og aktive mennesker.

Er du blant dem som tar sesongavhengige pauser fra trening og idrett, er det stor fare for at slitasjegikten blir verre når vinterpausen er over og du igjen begynner å løpe eller sparke ball. Da overbelaster du lett ryggen, som ikke er forberedt. Det skjer ikke hvis du holder deg i gang hele året.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: