OSS – Ofte stilte spørsmål om proteinbarer Vi svarer på spørsmålene som oftes stilles om proteinbarer. © Colourbox

5 kjappe svar om proteinbarer

Aktiv Trening får ofte spørsmål fra leserne om proteinbarer. Her svarer vi på noen av de vanligste.

6. mars 2013

1. Risikerer jeg å få for mye protein?

Nei, en proteinbar pluss vanlig mat gir ingen risiko for overbelastning av kroppen. Trening øker proteinbehovet, og baren bidrar til å sørge for god balanse av næringsstoffer.

2. Hvor sunne er barene?

Sammenlignet med skikkelig mat er de fleste barer et kompromiss som primært gir de rette kaloriene, men uten å bidra med vitaminer, mineraler og andre stoffer du trenger.

3. Hvor kjøper jeg dem?

Både energi- og proteinbarer er etter hvert tilgjengelig i alt fra kiosker og matbutikker til sportsforretninger, sykkelbutikker, SmartClub, bensinstasjoner, på nettet og i treningssentrene.

4. Hva er en recoverybar?

I utgangspunktet gjør protein- og recoverybaren akkurat det samme. Det er imidlertid mer karbohydrat i recoverybaren, mens rendyrkede proteinbarer naturlig nok prioriterer proteininnholdet.

5. Skal jeg tanke opp både før og etter trening?

Nei, hvis du har spist en hel proteinbar før trening fordi du var sulten, trenger du ikke en ny like etter. Litt karbohydrat fra frukt kan du likevel ha godt av

Læs hvilken proteinbar der er bedst her

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: