© Colourbox

Banan i stedet for energibar?

Jeg spiser ofte en energibar før trening, men har lurt på om jeg bør bytte ut energibaren med en banan?

Det kan du godt, for bananen er full av gode karbohydrater, langt mer enn andre frukter. Den inneholder også både kalium og antioksidanter, som hjelper deg under treningen og er med på å minske risikoen for skader.

Utover dette inneholder bananer nesten ikke fruktsyrer eller kostfiber, som kan sjenere magen. Dessuten har den en konsistens som er lett å få ned, og du slipper sure oppstøt.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: