Cookies- og Brukervilkår
Kylling i stedet for skinke

Kylling i stedet for skinke

Forrige Side 10 av 10
  • Av Martin Kreutzer
  • Aktiv Trening nr. 2, 2010

Gevinst: + 12 % mer protein

Kylling gir mer protein, samtidig som du får litt mindre fett enn det er i skinke. Enda bedre blir det hvis du fjerner skinnet.

Næringsinnhold per 100 g:
Energi: 113 kcal
Protein: 20,6 gram
Fett: 3,2 gram
Karbo.: 0,4 gram

Bonus: Det lille fettet som finnes i kylling, er primært av det sunne slaget. Fettet i svinekjøtt består derimot hovedsakelig av usunt, mettet fett.

Tips: Du kan lage ditt eget sunne kyllingpålegg ved å steke et kyllingbryst og skjære det i tynne skiver, så har du til neste dag.

Forrige Side 10 av 10

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Iskaldt vann mens du trener?

Iskaldt vann mens du trener?

Spør oss |

Jeg liker best å drikke iskaldt vann ...

Les mer
Rødbetjus virker ikke på eliten

Rødbetjus virker ikke på eliten

Væske og trening |

Rødbetjus har i flere studier blitt ...

Les mer
De 7 BESTE matvarene etter trening

De 7 BESTE matvarene etter trening

Treningsmat |

Etter en hard treningsøkt skriker ...

Les mer
Får du nok protein etter trening?

Får du nok protein etter trening?

STYRKETRENING |

Ny forskning viser at man skal spise ...

Les mer
Når bør jeg ta en energibar?

Når bør jeg ta en energibar?

Spør oss |

En energibar eller -drikk kan være en ...

Bør mosjonister spise energibarer?
Nyeste
ALT du bør vite om proteiner

ALT du bør vite om proteiner

KOSTHOLD |

Får du nok? Kan man få for mye? Og ...

Les mer
Dette bør du spise før morgentreningen

Dette bør du spise før morgentreningen

Kosthold og trening |

Spørsmål: Jeg trener styrke om ...

Les mer
Spiser du for tett på trening?

Spiser du for tett på trening?

Kosthold og trening |

Det er definitivt ikke likegyldig når ...

Les mer
13 000 kcal – se ultraløperes VILLE kosthold

13 000 kcal – se ultraløperes VILLE kosthold

Rekordløp |

Slik spiste Pete Kostelnick hver dag i ...

Les mer
20 SUPRE matvarer for løpere

20 SUPRE matvarer for løpere

Kosthold og trening |

Kostholdet spiller en viktig rolle hvis ...

Les mer