Kylling i stedet for skinke

Gevinst: + 12 % mer proteinKylling gir mer protein, samtidig som du får litt mindre fett enn det er i skinke. Enda bedre blir det hvis du fjerner skinnet.Næringsinnhold per 100 g:Energi: 113 kcalProtein: 20,6 gramFett: 3,2 gramKarbo.: 0,4 gramBonus: Det lille fettet som finnes i kylling, er primært av det sunne slaget. Fettet i svinekjøtt består derimot hovedsakelig av usunt, mettet fett.Tips: Du kan lage ditt eget sunne kyllingpålegg ved å steke et kyllingbryst og skjære det i tynne skiver, så har du til neste dag.

17. mai 2010

Gevinst: + 12 % mer protein

Kylling gir mer protein, samtidig som du får litt mindre fett enn det er i skinke. Enda bedre blir det hvis du fjerner skinnet.

Næringsinnhold per 100 g: Energi: 113 kcal Protein: 20,6 gram Fett: 3,2 gram Karbo.: 0,4 gram

Bonus: Det lille fettet som finnes i kylling, er primært av det sunne slaget. Fettet i svinekjøtt består derimot hovedsakelig av usunt, mettet fett.

Tips: Du kan lage ditt eget sunne kyllingpålegg ved å steke et kyllingbryst og skjære det i tynne skiver, så har du til neste dag.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: