Cookies- og Brukervilkår
Protein: Spørsmål om protein

OSS – Ofte stilte spørsmål om proteinbarer

Vi svarer på spørsmålene som oftes stilles om proteinbarer.

5 kjappe svar om proteinbarer

Aktiv Trening får ofte spørsmål fra leserne om proteinbarer. Her svarer vi på noen av de vanligste.

  • Aktiv Trening nr. 3, 2013

1. Risikerer jeg å få for mye protein?

Nei, en proteinbar pluss vanlig mat gir ingen risiko for overbelastning av kroppen. Trening øker proteinbehovet, og baren bidrar til å sørge for god balanse av næringsstoffer.

2. Hvor sunne er barene?

Sammenlignet med skikkelig mat er de fleste barer et kompromiss som primært gir de rette kaloriene, men uten å bidra med vitaminer, mineraler og andre stoffer du trenger.

3. Hvor kjøper jeg dem?

Både energi- og proteinbarer er etter hvert tilgjengelig i alt fra kiosker og matbutikker til sportsforretninger, sykkelbutikker, SmartClub, bensinstasjoner, på nettet og i treningssentrene.

4. Hva er en recoverybar?

I utgangspunktet gjør protein- og recoverybaren akkurat det samme. Det er imidlertid mer karbohydrat i recoverybaren, mens rendyrkede proteinbarer naturlig nok prioriterer proteininnholdet.

5. Skal jeg tanke opp både før og etter trening?

Nei, hvis du har spist en hel proteinbar før trening fordi du var sulten, trenger du ikke en ny like etter. Litt karbohydrat fra frukt kan du likevel ha godt av

Læs hvilken proteinbar der er bedst her

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Iskaldt vann mens du trener?

Iskaldt vann mens du trener?

Spør oss |

Jeg liker best å drikke iskaldt vann ...

Les mer
Rødbetjus virker ikke på eliten

Rødbetjus virker ikke på eliten

Væske og trening |

Rødbetjus har i flere studier blitt ...

Les mer
De 7 BESTE matvarene etter trening

De 7 BESTE matvarene etter trening

Treningsmat |

Etter en hard treningsøkt skriker ...

Les mer
Får du nok protein etter trening?

Får du nok protein etter trening?

STYRKETRENING |

Ny forskning viser at man skal spise ...

Les mer
Når bør jeg ta en energibar?

Når bør jeg ta en energibar?

Spør oss |

En energibar eller -drikk kan være en ...

Bør mosjonister spise energibarer?
Nyeste
ALT du bør vite om proteiner

ALT du bør vite om proteiner

KOSTHOLD |

Får du nok? Kan man få for mye? Og ...

Les mer
Dette bør du spise før morgentreningen

Dette bør du spise før morgentreningen

Kosthold og trening |

Spørsmål: Jeg trener styrke om ...

Les mer
Spiser du for tett på trening?

Spiser du for tett på trening?

Kosthold og trening |

Det er definitivt ikke likegyldig når ...

Les mer
13 000 kcal – se ultraløperes VILLE kosthold

13 000 kcal – se ultraløperes VILLE kosthold

Rekordløp |

Slik spiste Pete Kostelnick hver dag i ...

Les mer
20 SUPRE matvarer for løpere

20 SUPRE matvarer for løpere

Kosthold og trening |

Kostholdet spiller en viktig rolle hvis ...

Les mer