© Colourbox

Quinoa i stedet for brun ris

Gevinst: + 46 % mer proteinDe søramerikanske quinoafrøene er en super riserstatning som er langt bedre enn den ellers sunne fullkornrisen. Proteininnholdet er høyere, og proteinene er av bedre kvalitet.Næringsinnhold per 100 gram:Energi: 370 kcalProtein: 13,1 gramFett: 5,8 gramKarbo.: 68,9 gramBonus: Frøene er fulle av godsaker som sunne planteoljer, fiber og en rekke vitaminer og mineraler.Tips: Bruk frøene i salater og som tilbehør til kjøtt og grønnsaker.

17. mai 2010

Gevinst: + 46 % mer protein

De søramerikanske quinoafrøene er en super riserstatning som er langt bedre enn den ellers sunne fullkornrisen. Proteininnholdet er høyere, og proteinene er av bedre kvalitet.

Næringsinnhold per 100 gram: Energi: 370 kcal Protein: 13,1 gram Fett: 5,8 gram Karbo.: 68,9 gram

Bonus: Frøene er fulle av godsaker som sunne planteoljer, fiber og en rekke vitaminer og mineraler.

Tips: Bruk frøene i salater og som tilbehør til kjøtt og grønnsaker.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: