Cookies- og Brukervilkår
Bør jeg slutte å drikke melk?

Bør jeg slutte å drikke melk?

Jeg er glad i melk, men jeg hører så mye forskjellig om melk nå for tiden. Er det virkelig usunt, og er det beste å droppe melk helt?

  • Aktiv Trening nr. 6, 2014
Spør Oss

Selv om det er delte meninger blant ekspertene når det gjelder melk, er det ingen grunn til å kutte den ut helt.

Melk inneholder riktignok en del kalorier, men det er fortsatt en av de beste måtene å få i seg kalsium på. Du kan gjerne drikke en halvliter melk om dagen hvis du velger ekstra lett melk, skummetmelk eller andre lette melkeprodukter som yoghurt med et fettinnhold på mindre enn 1 gram fett per 100 gram.

Du kan godt drikke litt fetere melk også, men hold det i moderate mengder. For høyt fettinnhold er ugunstig både kalorimessig og med tanke på hjerte- og karsykdom fordi fettet i melk primært er av den usunne mettede typen.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Øl forebygger ømme muskler

Øl forebygger ømme muskler

Kostholdsråd |

Det lyder nesten for godt til å være ...

Les mer
Seks fordeler med kaffe

Seks fordeler med kaffe

Kostholdsråd |

Kaffe har i stadig flere studier vist ...

Les mer
Hjertevennlige matvarer

Hjertevennlige matvarer

Sunnhet |

Små og enkle justeringer som gir store ...

Hjertvennlige matvarer
5 ting du ikke visste var usunt

5 ting du ikke visste var usunt

Kostråd |

Ikke spis dette hvis du vil slanke deg ...

Les mer
Er riskjeks sunn snacks?

Er riskjeks sunn snacks?

Spør oss |

Selv om de fleste ser på riskjeks som ...

Les mer
Nyeste
Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kostholdsråd |

Her får du fem geniale tips til å gjøre ...

Les mer
Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Kostholdsråd |

Det riktige kostholdet beskytter deg ...

Les mer
Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Kostholdsråd |

Er det lurt å gå for lettprodukter når ...

Les mer
Er lys sjokolade sunt?

Er lys sjokolade sunt?

Kostholdsråd |

Spørsmål; Jeg er med på at mørk ...

Les mer
Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Kostholdsråd |

Vi tyr ofte til fisk når vi trenger ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne