Cookies- og Brukervilkår
Er vitaminpiller bra for helsen?

Er vitaminpiller bra for helsen?

Jeg spiser noenlunne variert, men vurdere likevel å ta vitaminpiller. Vil ekstra vitaminer være bra for helsen?

  • Aktiv Trening nr. 8, 2013
Spør oss

Nei, det er ikke mye som tyder på det. Multivitamintabletter er sannsynligvis virkningsløs sløsing med gode penger, mens høye doser av enkelte vitaminer kan være direkte skadelig.

Blant annet kom en dansk studie fra 2012 frem til at vitaminpiller faktisk øker dødeligheten noe. Undersøkelsen ved Copenhagen Trial Unit viste at folk som spiste antioksidanter som A- og E-vitamin samt betakaroten, hadde fire prosent høyere dødelighet enn folk som aldri spiste vitaminpiller.

Problemet med fettløselige vitaminer som D og E er at de hoper seg opp i kroppen hvis du får for mye. Og det kan være skadelig.

Det er ikke vanskelig å få dekket dagsbehovet for de viktigste vitaminene, og de aller fleste får rikelig gjennom kostholdet.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
5 ting du ikke visste var usunt

5 ting du ikke visste var usunt

Kostråd |

Ikke spis dette hvis du vil slanke deg ...

Les mer
Hjertevennlige matvarer

Hjertevennlige matvarer

Sunnhet |

Små og enkle justeringer som gir store ...

Hjertvennlige matvarer
Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Kostholdsråd |

Det riktige kostholdet beskytter deg ...

Les mer
Hvilken olje er sunnest?

Hvilken olje er sunnest?

Spør oss |

Kan dere ikke gjenoppfriske mine ...

Hvilken olje er sunnest?
Tømmermenn? Spis asparges!

Tømmermenn? Spis asparges!

Tømmermenn |

Når du våkner med dundrende hodepine ...

Få et godt tips mot tømmermenn
Nyeste
Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kostholdsråd |

Her får du fem geniale tips til å gjøre ...

Les mer
Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Kostholdsråd |

Det riktige kostholdet beskytter deg ...

Les mer
Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Kostholdsråd |

Er det lurt å gå for lettprodukter når ...

Les mer
Er lys sjokolade sunt?

Er lys sjokolade sunt?

Kostholdsråd |

Spørsmål; Jeg er med på at mørk ...

Les mer
Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Kostholdsråd |

Vi tyr ofte til fisk når vi trenger ...

Les mer