Cookies- og Brukervilkår
Gladere med frukt og grønt

Gladere med frukt og grønt

Det kan være vanskelig å holde humøret på topp når dagene stort sett er mørke. Én måte å bevare smilet på kan være å spise mengder av frukt og grønt.

  • Aktiv Trening nr. 2, 2012

Ifølge en ny studie går veien til mental helse og lykkefølelse via syv porsjoner frukt og grønt om dagen. En gruppe britiske forskere undersøkte spisevanene til 80 000 personer, og resultatet viste klart at jo mer frukt og grønt som gikk med i løpet av en dag, desto gladere var testpersonene.

Humørgevinsten toppet seg ved syv daglige porsjoner på rundt 80 gram hver.

News source: University of Warwick

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Øl forebygger ømme muskler

Øl forebygger ømme muskler

Kostholdsråd |

Det lyder nesten for godt til å være ...

Les mer
5 ting du ikke visste var usunt

5 ting du ikke visste var usunt

Kostråd |

Ikke spis dette hvis du vil slanke deg ...

Les mer
Hjertevennlige matvarer

Hjertevennlige matvarer

Sunnhet |

Små og enkle justeringer som gir store ...

Hjertvennlige matvarer
Er riskjeks sunn snacks?

Er riskjeks sunn snacks?

Spør oss |

Selv om de fleste ser på riskjeks som ...

Les mer
Hvorfor er fullkorn sunt?

Hvorfor er fullkorn sunt?

Kostholdsråd |

Hva er det som gjør fullkornprodukter ...

Les mer
Nyeste
Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kostholdsråd |

Her får du fem geniale tips til å gjøre ...

Les mer
Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Kostholdsråd |

Det riktige kostholdet beskytter deg ...

Les mer
Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Kostholdsråd |

Er det lurt å gå for lettprodukter når ...

Les mer
Er lys sjokolade sunt?

Er lys sjokolade sunt?

Kostholdsråd |

Spørsmål; Jeg er med på at mørk ...

Les mer
Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Kostholdsråd |

Vi tyr ofte til fisk når vi trenger ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne