© Colourbox

Gladere med frukt og grønt

Det kan være vanskelig å holde humøret på topp når dagene stort sett er mørke. Én måte å bevare smilet på kan være å spise mengder av frukt og grønt.

1. februar 2013

Ifølge en ny studie går veien til mental helse og lykkefølelse via syv porsjoner frukt og grønt om dagen. En gruppe britiske forskere undersøkte spisevanene til 80 000 personer, og resultatet viste klart at jo mer frukt og grønt som gikk med i løpet av en dag, desto gladere var testpersonene.

Humørgevinsten toppet seg ved syv daglige porsjoner på rundt 80 gram hver.

Source #University of Warwick

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: