Cookies- og Brukervilkår
Hva er en god og sunn frokost?
To speilegg om morgenen holder deg mett i flere timer.

Hva er en god og sunn frokost?

Dere skriver ofte at havregrøt er en god og sunn frokost. Det er ikke akkurat favorittmaten min, så hva kan dere anbefale ellers?

Spør oss

Det stemmer at vi mer enn gjerne skriver om havregryn. Grynene er nemlig proppfulle av gode karbohydrater og oppløselig kostfiber, som gir godt drivstoff for resten av dagen og holder deg mett i lang tid.

Siden du ikke liker havre, kan du prøve speilegg eller en liten omelett av to egg med en skive fullkornrugbrød og 200 gram paprika til. Eggene gir proteiner, som holder deg mett, og rugbrødet har sunne karbohydrater og mye magnesium.

En annen næringsrik og slankende frokost er to desiliter skyr eller Biola med eplebiter og 15 hasselnøtter på. Vil du ha det søtere, så drypp litt akasiehonning over eller strø på litt kanel.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Seks fordeler med kaffe

Seks fordeler med kaffe

Kostholdsråd |

Kaffe har i stadig flere studier vist ...

Les mer
5 ting du ikke visste var usunt

5 ting du ikke visste var usunt

Kostråd |

Ikke spis dette hvis du vil slanke deg ...

Les mer
Drikk grønnsakene dine

Drikk grønnsakene dine

Smoothie |

Kjemper du også med å få anbefalte ...

Les mer
Er riskjeks sunn snacks?

Er riskjeks sunn snacks?

Spør oss |

Selv om de fleste ser på riskjeks som ...

Les mer
Er cornflakes god og sunn frokost?

Er cornflakes god og sunn frokost?

Spør oss |

Jeg elsker cornflakes, men har en ...

Les mer
Nyeste
Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kostholdsråd |

Her får du fem geniale tips til å gjøre ...

Les mer
Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Kostholdsråd |

Det riktige kostholdet beskytter deg ...

Les mer
Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Kostholdsråd |

Er det lurt å gå for lettprodukter når ...

Les mer
Er lys sjokolade sunt?

Er lys sjokolade sunt?

Kostholdsråd |

Spørsmål; Jeg er med på at mørk ...

Les mer
Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Kostholdsråd |

Vi tyr ofte til fisk når vi trenger ...

Les mer