Cookies- og Brukervilkår
Koffein får deg til å huske bedre

Koffein får deg til å huske bedre

Nå er det enda en god grunn til å drikke kaffe. Ny forskning viser nemlig at koffein skjerper hukommelsen.

  • Aktiv Trening nr. 4, 2014
Hukommelse

Hvis du drikker to kopper kaffe etter endt pugging, husker du det du har prøvd å lære bedre, ifølge ny forskning. Koffeinet påvirker nemlig lagringen av informasjon i langtidshukommelsen ved å forsterke signalene mellom nervecellene.

I undersøkelsen så forskerne fra blant annet Johns Hopkins University på virkningen av koffein på testdeltakerne etter at disse hadde sett på et utvalg av bilder. 100 mg hadde ingen virkning, og 200 mg fikk testpersonene til å huske bildene bedre – men hukommelsen ble ikke bedre av 300 mg.

Slik får du 200 mg koffein

  • 2 kopper kaffe
  • 3 kopper te
  • 200 g mørk sjokolade

News source: Nature Neuroscience.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Øl forebygger ømme muskler

Øl forebygger ømme muskler

Kostholdsråd |

Det lyder nesten for godt til å være ...

Les mer
Seks fordeler med kaffe

Seks fordeler med kaffe

Kostholdsråd |

Kaffe har i stadig flere studier vist ...

Les mer
Hjertevennlige matvarer

Hjertevennlige matvarer

Sunnhet |

Små og enkle justeringer som gir store ...

Hjertvennlige matvarer
5 ting du ikke visste var usunt

5 ting du ikke visste var usunt

Kostråd |

Ikke spis dette hvis du vil slanke deg ...

Les mer
Er riskjeks sunn snacks?

Er riskjeks sunn snacks?

Spør oss |

Selv om de fleste ser på riskjeks som ...

Les mer
Nyeste
Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kostholdsråd |

Her får du fem geniale tips til å gjøre ...

Les mer
Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Kostholdsråd |

Det riktige kostholdet beskytter deg ...

Les mer
Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Kostholdsråd |

Er det lurt å gå for lettprodukter når ...

Les mer
Er lys sjokolade sunt?

Er lys sjokolade sunt?

Kostholdsråd |

Spørsmål; Jeg er med på at mørk ...

Les mer
Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Kostholdsråd |

Vi tyr ofte til fisk når vi trenger ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne