© Valling.com

Sunne matinnkjøp

Hvordan ser du raskt om du står med en kvalitetsvare i hånden eller et produkt fra den usunne enden av skalaen? Svaret får du her. Følg vår guide til 18 basisvarer, og fyll handlekurven med sunn mat – hver gang du handler.

11. desember 2013 av Martin Kreutzer

Du behøver ikke å lese innholdsdeklarasjonen fra topp til bunn for å finne ut hvor sunn favorittpastaen er. Som med alle andre former for emballert mat, kan du nøye deg med å sjekke noen viktige nøkkeltall.

Det er som regel fett, sukker, salt, fiber, protein eller andelen fullkorn som avgjør om produktet er verdt å ta med seg hjem, eller om du bør velge en konkurrerende vare fra en hylle i nærheten.

Aktiv Trening har sett nærmere på 18 av de matvarene vi spiser mest av.

Logg inn (gratis), og sjekk hva du skal se etter når du skal kjøpe …

  • Melk

  • Pasta

  • Rundstykker/pitabrød/pizzabunn

  • Rugbrød

  • Ris/bulgur/spelt og lignende

  • Ferdigretter

  • Kjøttpålegg

  • Posteier og påleggspølse

  • Friterte poteter (som pommes frites)

  • Fisk på boks

  • Ost

  • Yoghurt

  • Proteinyoghurt

  • Mysli

  • Knekkebrød

  • Smoothie

  • Frokostprodukter

Last ned handleguide

Vi har samlet de viktigste nøkkeltallene for 18 basisvarer på én oversiktlig side – klar til bruk på smarttelefonen.

Sjekk maten her

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: