Cookies- og Brukervilkår
Sunne matinnkjøp

Sunne matinnkjøp

Hvordan ser du raskt om du står med en kvalitetsvare i hånden eller et produkt fra den usunne enden av skalaen? Svaret får du her. Følg vår guide til 18 basisvarer, og fyll handlekurven med sunn mat – hver gang du handler.

  • Av Martin Kreutzer
  • Aktiv Trening nr. 1, 2014
  • Foto: Valling.com
Matvare

Du behøver ikke å lese innholdsdeklarasjonen fra topp til bunn for å finne ut hvor sunn favorittpastaen er. Som med alle andre former for emballert mat, kan du nøye deg med å sjekke noen viktige nøkkeltall.

Det er som regel fett, sukker, salt, fiber, protein eller andelen fullkorn som avgjør om produktet er verdt å ta med seg hjem, eller om du bør velge en konkurrerende vare fra en hylle i nærheten.

Aktiv Trening har sett nærmere på 18 av de matvarene vi spiser mest av.

Logg inn (gratis), og sjekk hva du skal se etter når du skal kjøpe …


Last ned filen her.

  • Melk
  • Pasta
  • Rundstykker/pitabrød/pizzabunn
  • Rugbrød
  • Ris/bulgur/spelt og lignende
  • Ferdigretter
  • Kjøttpålegg
  • Posteier og påleggspølse
  • Friterte poteter (som pommes frites)
  • Fisk på boks
  • Ost
  • Yoghurt
  • Proteinyoghurt
  • Mysli
  • Knekkebrød
  • Smoothie
  • Frokostprodukter

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kostholdsråd |

Her får du fem geniale tips til å gjøre ...

Les mer
Øl forebygger ømme muskler

Øl forebygger ømme muskler

Kostholdsråd |

Det lyder nesten for godt til å være ...

Les mer
5 ting du ikke visste var usunt

5 ting du ikke visste var usunt

Kostråd |

Ikke spis dette hvis du vil slanke deg ...

Les mer
Seks fordeler med kaffe

Seks fordeler med kaffe

Kostholdsråd |

Kaffe har i stadig flere studier vist ...

Les mer
Dropp kjøttpålegg

Dropp kjøttpålegg

Kjøttpålegg |

Fremtredende kreftforskere anbefaler at ...

Dropp kjøttpålegg
Nyeste
Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kremet pasta UTEN fløte eller ost

Kostholdsråd |

Her får du fem geniale tips til å gjøre ...

Les mer
Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Åtte klassiske kostfeil løpere gjør

Kostholdsråd |

Det riktige kostholdet beskytter deg ...

Les mer
Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Lettprodukter: Bra eller dårlig?

Kostholdsråd |

Er det lurt å gå for lettprodukter når ...

Les mer
Er lys sjokolade sunt?

Er lys sjokolade sunt?

Kostholdsråd |

Spørsmål; Jeg er med på at mørk ...

Les mer
Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Disse fiskene inneholder mest D-vitamin

Kostholdsråd |

Vi tyr ofte til fisk når vi trenger ...

Les mer