Cookies- og Brukervilkår
Oppskrift - Kylling i karri

Kylling i karri

Prøv kylling i karri med sprø grønnsaker til middag.

Ingredienser til 1 person:
80 g gulrot
100 g purre
150 g spisskål
50 g sukkererter
100 g kyllingbryst
½ ts peanøttolje
1 hvitløkbåt
2 cm ingefær
½ rød chili
1 ss karri
1 ss kokosmel
Salt
Pepper
½ dl Cultura
Frisk koriander
Vårløk
30 g naturris

Tilberedning:
Rens og skjær opp alle grønnsakene i skrå biter. Kok kyllingen (fjern skinn og ben) i 10 min, og skjær kjøttet i små biter.

Ha olje i wokpannen, og fres hvitløk, ingefær og chili med karri i 15 sek.

Ha oppi grønnsaker, unntatt erter, rør rundt, og la det koke litt. Tilsett kokosmel og 1 dl vann, og la det småkoke i 5 min.

Kok risen. Smak retten til med salt og pepper, tilsett erter, vend den med Cultura, og pass på at det ikke koker.
Server retten i en dyp tallerken med ris, og dryss med hakket koriander og vårløk.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Svinekoteletter i sterk tomatsaus

Svinekoteletter i sterk tomatsaus

Middag |

Svinekoteletter i velkrydret tomatsaus ...

Les mer
Chili con carne med sjokolade

Chili con carne med sjokolade

Middag |

Lekker chili con carne med hvite og ...

Til oppskriften
Rødbetsuppe med parmaskinke

Rødbetsuppe med parmaskinke

Middag |

Mørk og sunn rødbetsuppe med sprø ...

Til oppskriften
Thaisuppe

Thaisuppe

Middag |

Gir kroppen drivstoff før trening.

Les mer
Lynstekt kylling i kokosmelk

Lynstekt kylling i kokosmelk

Middag |

Wokmat er rask, enkel og ikke minst ...

Les mer
Nyeste
Oppskrift på kjøtt med bakt hvitløk

Oppskrift på kjøtt med bakt hvitløk

Middag |

En perfekt match. Hvitløken er godt for ...

Les mer
Lasagne er PERFEKT restitusjonsmat

Lasagne er PERFEKT restitusjonsmat

Restitusjon |

Den klassiske lasagnen er vanligvis ...

Les mer
Hvitvinsdampede blåskjell

Hvitvinsdampede blåskjell

Middag |

Blåskjell er fulle av protein og jern. ...

Les mer
Oppskrift på et SUNT julemåltid

Oppskrift på et SUNT julemåltid

Oppskrift |

Kalkunlår med rødkålsalat både dufter ...

Les mer
Fajitas med bønner og chili

Fajitas med bønner og chili

Middag |

Er du glad i chili, er denne ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne