Cookies- og Brukervilkår
Oppskrift - Paella med skalldyr

Paella med skalldyr

Prøv en deilig paella med skalldyr og grønt til middag.

Ingredienser til 1 person:
80 g fullkornris
1 ts karri
1 ts olivenolje
2½ dl vann
50 g purre
50 g rød paprika
100 g sukkererter
2 hvitløkbåter
1 ts olivenolje
400 g blåskjell med skjell
100 g store reker med skall
1 liten bunt gressløk
2 sitronbåter

Tilberedning:
Fres karri i 1 ts olje i en kjele. Ha i ris, og bland det godt. Krydre med salt og pepper, og hell vann over. Legg på lokk, og kok i ca. 20 min til risen er mør. Skjær alle grønnsaker i passe små biter, og vend dem med 1 ts olje. Stek dem i ovnen ved 225 grader i 5 min. Skrubb blåskjellene, og damp dem i litt vann, ev. med litt sitron, i ca. 5 min til de har åpnet seg. Bland sammen ris, grønnsaker, reker og blåskjell, og la det stå i ovnen ved 200 grader i 10 min. Server retten med sitronbåter og et dryss gressløk.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Grønnsakssuppe på en ny måte

Grønnsakssuppe på en ny måte

Middag |

Suppe er en snarvei til å få dekket ...

En alternativ grønnsakssuppe
Oppskrift på et SUNT julemåltid

Oppskrift på et SUNT julemåltid

Oppskrift |

Kalkunlår med rødkålsalat både dufter ...

Les mer
Paprikasuppe

Paprikasuppe

Middag |

Styrker immunforsvaret.

Les mer
5 enkle og sunne fiskeretter

5 enkle og sunne fiskeretter

Middag |

Er du blant dem som synes at det er mye ...

Les mer
Storfekjøtt i kokosmelk med poteter

Storfekjøtt i kokosmelk med poteter

Middag |

Storfekjøtt og kokos er to utskjelte ...

Les mer
Nyeste
Oppskrift på kjøtt med bakt hvitløk

Oppskrift på kjøtt med bakt hvitløk

Middag |

En perfekt match. Hvitløken er godt for ...

Les mer
Lasagne er PERFEKT restitusjonsmat

Lasagne er PERFEKT restitusjonsmat

Restitusjon |

Den klassiske lasagnen er vanligvis ...

Les mer
Hvitvinsdampede blåskjell

Hvitvinsdampede blåskjell

Middag |

Blåskjell er fulle av protein og jern. ...

Les mer
Oppskrift på et SUNT julemåltid

Oppskrift på et SUNT julemåltid

Oppskrift |

Kalkunlår med rødkålsalat både dufter ...

Les mer
Fajitas med bønner og chili

Fajitas med bønner og chili

Middag |

Er du glad i chili, er denne ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne