Går det litt for lenge mellom treningenen dine, og spiser du litt for godt?
Tror du at du veier for mye? Få en BMI-sjekk (Body Mass Index) her.
Den avslører om du er overvektig, om vekten er helt normal eller om du veier for lite.
Hva er BMI?
BMI er den mest utbredte måleenheten når vi snakker sunn kroppsvekt. BMI står for BodyMassIndex. Man beregner BMI ved å dividere kroppsvekt (i kilo) med høyde (i meter) i annen.
BMI gir et bedre bilde av om du har en sunn kroppsvekt enn vekt i kilo fordi den også tar høyden med i beregningen.
BMI er imidlertid ikke 100 prosent pålidelig fordi den ikke tar høyde for at noen mennesker har en veldig stor muskelmasse og derfor kan veie for mye ifølge BMI - uten reelt å ha særlig mye fett på kroppen. I slike tilfeller er det mer nøyaktig å måle fettprosent.
En objektiv titt i speilet gir også en bra pekepinn på om det er for lite, passe eller for mye fett på kroppen.
Det viser BMI
- BMI under 18,5: Du er undervektig
- BMI mellom 18,5 og 25: Du har en sunn og normal vekt
- BMI 25-30: Du er overvektig
- BMI over 30: Du er svært overvektig
- BMI over 40: Du er ekstremt overvektig
