Øvelsen
Startposisjonen er å ligge på magen på gulvet med en halv hoftebreddes avstand mellom bena, og tærne i gulvet. En skulderbreddes avstand mellom hendene.
Skuldrene dine er like over hendene. Hold hele kroppen strak og spent som en trestamme.
Senk deg nå langsomt ned så nesetippen streifer gulvet, og press deg opp igjen. Gjenta så mange ganger du klarer!
Ta denne testen og se om armstyrken din stemmer overens med overkroppsstyrken til en mann på din alder. Er du svakere enn alderen din, så gled deg over at kun 3 måneders trening kan gjøre deg 10 år yngre og gi kroppen din en flottere harmoni.
