Mange tror at de spiser sunt bare fordi de sparer på fettet, unngår for mye sukker og spiser frukt og grønnsaker. Det er bare ikke sikkert!
Selv om den maten du spiser, ikke er usunn, kan den bli for ensidig. Du kan få for lite av livsviktige fettsyrer, proteiner, vitaminer og mineraler.
Kunsten er å variere det daglige kostholdet og spise nok av de mest næringsrike matvarene.
Disse åtte sjekkpunktene avslører om du spiser variert nok.
