Cookies- og Brukervilkår
2XU – sjekk nå!

Tren optimalt

Trening Få inspirasjon til sykling, styrketrening og mye mer. Se bl.a. vår populære treningsskole.

Treningsskolen: Sterke armer

Få en sterk kropp med 6 øvelser

Få en sterk kropp med 6 øvelser

Styrketrening Vi har gjordt det enkelt å bli raskt sterk – med vårt effektive program kan du få trent alle kroppens viktigste muskler på bare 30 minutter. Se øvelsene her.

Les mer

Nyeste utstyr

Perfekt armheving

Armer Sakte tempo og god teknikk er viktigere enn antall armhevinger.

Få optimalt utbytte

Kosthold og trening

Mer muskler

Muskler Små endringer kan gi stor fremgang.

Unngå 10 typiske feil

5 tips til perfekt styrketrening

Styrketrening Vi viser vei til den perfekte treningstimen som får styrke og muskelmasse til å vokse maksimalt.

Se dem her

Senteret: veltrent på en time!

Spør om trening

Treningsskoler

Slank med styrketrening

Spis smart og kom i toppform

Kost Vil du spise deg til bedre prestasjoner, skal du få i deg karbohydrater, fett og proteiner til hvert måltid.

Slik skal du spise

Slank med styrke

Vekttap Få 6 fettforbrennende øvelser som også gjør deg sterk.

Forbrenn fettet

Fart på sykkelen med tempotrening

Sykkel Tempotrening er tingen hvis du vil løfte formen og vise sykkelkameratene dine bakhjulet.

Slik får du fart over feltet

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement Smugkikk i Aktiv Trening
Hva betyr plusstegnet?

Hva betyr plusstegnet?

Pluss Plusstegnet viser veien til innhold som er spesielt valgt ut til deg som er abonnent eller nettmedlem.

Se eksklusivt innhold

NYHETSBREV

Mest leste
Styrk hele kroppen

Styrk hele kroppen

Styrketrening |

Her har du Seks enkle øvelser som ...

Les mer
Sterke armer

Sterke armer

Styrketrening |

Følg vår nye styrketreningsskole og få ...

Få sterke overarmer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Tren hele kroppen på 10 minutter

ExclusiveExclusiveTren hele kroppen på 10 minutter

Styrketrening |

Med en kettlebell trener du styrke og ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Bli sterk - Del 1

ExclusiveExclusiveBli sterk - Del 1

Styrketrening |

Du trenger ikke kostbart utstyr for å ...

Les mer
6 effektive øvelser med håndvekter

6 effektive øvelser med håndvekter

Styrketrening |

En halvtimes trening med håndvekter er ...

Les mer
Nyeste
Få en sterk kropp med 6 øvelser

Få en sterk kropp med 6 øvelser

Styrketrening |

Vi har gjordt det enkelt å bli raskt ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Step-ups

ExclusiveExclusiveStep-ups

Video |

Tren baglår med denne effektive øvelsen.

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Thib’s shoulder complex

ExclusiveExclusiveThib’s shoulder complex

Video |

Tren skuldre med denne effektive øvelsen.

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Lunges

ExclusiveExclusiveLunges

Video |

VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Vekselroing

ExclusiveExclusiveVekselroing

Video |

Tren mage og armer med denne effektive ...

Les mer

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS