Spør ekspertene om alt

Tren optimalt

Trening Få inspirasjon til sykling, styrketrening og mye mer. Se bl.a. vår populære treningsskole.

Treningsskolen: Sterke armer

Styrketrening du har tid til

ExclusiveExclusiveStyrketrening du har tid til

Styrketrening Bare ti minutters innsats med en kettlebell eller to er nok til å gi et solid treningsutbytte.

Les mer

Nyeste utstyr

Perfekt armheving

Armer Sakte tempo og god teknikk er viktigere enn antall armhevinger.

Få optimalt utbytte

Kosthold og trening

Mer muskler

Muskler Små endringer kan gi stor fremgang.

Unngå 10 typiske feil

Slank med styrketrening

Video Du forbrenner svært mange kalorier mens du løfter vekter, og også på hviledager forbrenner store muskler flere kalorier enn en utrent kropp.

Les mer

5 tips til perfekt styrketrening

Styrketrening Vi viser vei til den perfekte treningstimen som får styrke og muskelmasse til å vokse maksimalt.

Se dem her

Senteret: veltrent på en time!

Spør om trening

Spis smart og kom i toppform

Kost Vil du spise deg til bedre prestasjoner, skal du få i deg karbohydrater, fett og proteiner til hvert måltid.

Slik skal du spise

Slank med styrke

Vekttap Få 6 fettforbrennende øvelser som også gjør deg sterk.

Forbrenn fettet

Fart på sykkelen med tempotrening

Sykkel Tempotrening er tingen hvis du vil løfte formen og vise sykkelkameratene dine bakhjulet.

Slik får du fart over feltet

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
Slank med styrketrening

Slank med styrketrening

Video |

Du forbrenner svært mange kalorier mens ...

Les mer
Delt knebøy

Delt knebøy

Video |

Træn dine ben og øg kroppens produktion ...

Delt knebøy
Hofteløft

Hofteløft

Video |

VIDEO: Øvelsene trener alle de ...

Les mer
Sterk rygg på en halvtime

Sterk rygg på en halvtime

Styrketrening |

En halv times styrketrening 2-3 ganger ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_hvid.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_80_1.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Knel og bytt

ExclusiveExclusiveKnel og bytt

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer
Nyeste
<span class='restricted_content teaserbadge_image'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_hvid.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_80_1.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Knel og bytt

ExclusiveExclusiveKnel og bytt

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_hvid.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_80_1.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Dobbeltsving

ExclusiveExclusiveDobbeltsving

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_hvid.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_80_1.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>Styrke og kondisjon på én gang

ExclusiveExclusiveStyrke og kondisjon på én gang

Styrketrening |

Det fantastiske med kettlebells er at ...

Les mer
Slik forebygger du vonde muskler

Slik forebygger du vonde muskler

Treningstips |

Følg syv enkle råd og unngå muskelverk ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_hvid.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/lukket_80_1.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" class="default" width="30" height="30" /></span>See saw press

ExclusiveExclusiveSee saw press

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS