Cookies- og Brukervilkår
Bli varslet når du har fått nok sol

Bli varslet når du har fått nok sol

Mange glemmer alt de vet om skadelig solstråling når de trener. En smart alarm kan være løsningen.

  • Av Claus Sonne og Jannik Petersen
  • Aktiv Trening nr. 5, 2014
Sol

Det er ganske enkelt: Tast inn hvor høy solfaktor det er på den solkremen du bruker, eller om du bruker solkrem i det hele tatt. Oppgi hvor lys hud du har, trykk på en knapp og start treningen.

SunCounter-apparatet måler UV-strålingen og hvor lenge du tåler å være i solen. Du får et varsel når tiden har gått. Dingsen veier bare 30 gram og er på størrelse med en liten mobiltelefon. Målene er 6 x 3,2 cm.

Hvis været endrer seg underveis – for eksempel fordi det skyer til, trykker du på utregningsknappen igjen og SunCounter beregner treningstiden på nytt.

Apparatet koster ca. 230 kr og fås kjøpt på nettet, blant annet her:
her

Vil du helst unngå elekroniske dingser, kan du lese mer om hvilke forholdsregler du bør ta når du trener ute i sommersolen.

Klikk her, og last ned hele artikkelen om SunCounter


Last ned filen her.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
TEST: Klarer du mange armhevinger?

TEST: Klarer du mange armhevinger?

Styrketrening |

Hvor mange armhevinger klarer du? Ta ...

Til testen
Hvor sterke er bena dine?

Hvor sterke er bena dine?

Styrketrening |

Se om du er så sterk som du burde være ...

Test hvor sterk du er
Fire treningsmyter du tror på

Fire treningsmyter du tror på

Fitness |

Tror du fortsatt på disse fire avsindig ...

Les mer
Intervalltrening: Komplett program

Intervalltrening: Komplett program

Løpeprogram |

Løp intervaller - og bli raskere på ...

Les mer
Test: Hva slags løper er du?

Test: Hva slags løper er du?

Løping |

Test deg selv og finn ut hvilken ...

Hva slags løper er du?
Nyeste
Bli klar til skiferien på stuegulvet

Bli klar til skiferien på stuegulvet

Ski |

– helt uten vekter eller annet utstyr! ...

Les mer
“No pain no gain” – stemmer det?

“No pain no gain” – stemmer det?

Styrketrening |

Spørsmål: Jeg får sjeldent støle ...

Les mer
Så rask blir du med et mantra

Så rask blir du med et mantra

Mentaltrening |

Det er store gevinster å hente ved å ...

Mentaltrening
Fem tips til å elske vinterløp

Fem tips til å elske vinterløp

Løping |

OK, vi innrømmer det - løping om ...

Les mer
VIDEO: Verdens raskeste kvinne på hjul

VIDEO: Verdens raskeste kvinne på hjul

Landeveissykling |

Amerikanske Denise Mueller kom opp i ...

Les mer