Cookies- og Brukervilkår
Crossfit: Hvorfor blir jeg ikke bedre?

Crossfit: Hvorfor blir jeg ikke bedre?

I to måneder har jeg fulgt programmet i crossfit-skolen trofast, men synes ikke at jeg ser noen resultater. Hva gjør jeg galt?

  • Aktiv Trening nr. 11, 2014
Spør oss

Sannsynligvis ingenting – bortsett fra at du kanskje snyter deg selv for noen av de små suksessene som er så viktige for motivasjonen.

Hvis du har fulgt programmet så lenge, har du helt klart blitt sterkere og har fått større muskelmasse. Du kan bare ikke se det selv. Det er de færreste som husker nøyaktig hvordan de så ut for 1–2 måneder siden.

Med styrketrening og crossfit kommer ikke resultatene over natten. For å dokumentere fremgangen kan du prøve å få tatt bilde av deg selv hver 14. dag i bar overkropp, eller mål omkretsen på armene, bena, brystet og midjen, slik at du kan sammenligne med jevne mellomrom.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Den mest EFFEKTIVE crossfit-øvelsen

Den mest EFFEKTIVE crossfit-øvelsen

Crossfit øvelser |

Skal du gjøre én crossfit-øvelse resten ...

Les mer
Crossfit-skolen: del 1

Crossfit-skolen: del 1

Crossfit |

I knallform med effektiv crossfit.

Les mer
Crossfit for begynnere

Crossfit for begynnere

Crossfit |

Lyst til å prøve crossfit? Nå har du ...

Les mer
God morgen

God morgen

Crossfit øvelser |

Crossfit-skolen video: God morgen ...

Les mer
Derfor bør du drive med crossfit

Derfor bør du drive med crossfit

Crossfit WOD |

Få alle de umiddelbare fordelene ved ...

Les mer
Nyeste
Crossfit for begynnere

Crossfit for begynnere

Crossfit |

Lyst til å prøve crossfit? Nå har du ...

Les mer
DENNE treningsfeilen svekker deg

DENNE treningsfeilen svekker deg

RESTITUSJON |

Det er mange fallgruver du må være ...

Les mer
Så ofte kan du trene crossfit

Så ofte kan du trene crossfit

Spør oss |

Med crossfit har jeg endelig funnet en ...

Les mer
Se verdensrekorden i box jump bli knust

Se verdensrekorden i box jump bli knust

Crossfit |

Glem alt om den gamle rekorden på 152 ...

Les mer
Hvorfor sledetrening?

Hvorfor sledetrening?

Spør oss |

Jeg har sett crossfitlag som løper ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne