© Colby Otero / Wikimedia

Lær deg å snakke crossfitsk

15 forkortelser du sikkert vil støte på i crossfit-senteret.

20. juni 2014 av Jesper Larsen

Skal du begynne med crossfit – eller hvis du bare vil forstå hva de andre på crossfit-senteret snakker om – så er det lurt å lære seg noen av forkortelsene. Her er 15 av dem du sikkert kommer til å høre på det lokale crossfit-senteret.

Overskrift
WOD

Workout of the day – dagens treningsøkt.

DL

Deadlift – markløft.

SQ

Squat – knebøy.

FS

Front squat – knebøy med vektstangen hvilende foran på brystet.

ATG

Ass to grass – å ta knebøy så langt ned som mulig.

BP

Bench press – benkpres.

CFT

Cross fit total – en test som består av knebøy, press og markløft.

KB

Kettlebell – et av de mest brukt redskapene i crossfit.

PR

Personal record – personlig rekord.

Rep

Repetition – repetisjoner.

BW

Body weight – kroppsvekt.

GPP

General physical preparedness – generelle fysiske forutsetninger.

SPP

Specific physical preparedness – ferdighetstrening.

CFWU

Crossfit warm up – oppvarming.

YBF

You’ll be fine – dette går nok bra.

Crossfit-skolen

Glæd dig til Aktiv Trænings nye crossfit-skole. Fra august og fire måneder frem giver vi dig en række simple, men supereffektive crossfit-workouts, der giver resultater – og som du kan lave hjemme på stuegulvet.

Serien er udviklet af en af verdens bedste crossfittere, Frederik Ægidius, specielt til Aktiv Trænings læsere.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: