Cookies- og Brukervilkår
Test deg selv: Er du klar for crossfit?

Test deg selv: Er du klar for crossfit?

Test styrke, smidighet og utholdenhet, og se om du er klar for vår crossfit-skole.

  • Av Jesper Larsen

Starter du fra null eller er du allerede godt i gang når du skal gi deg i kast med Aktiv Trenings crossfit-skole? Det får du svaret på ved å ta testene på denne siden.

Du kan ha stort utbytte av crossfit-skolen uansett hvordan du gjør det på testen.

Crossfit-skole

I crossfit-skolen gir vi deg en rekke enkle, men supereffektive crossfit-øvelser som gir resultater – og som kan gjøres hjemme på stuegulvet.

Serien er utviklet av en av verdens beste crossfit-utøvere, Frederik Ægidius, spesielt for Aktiv Trenings lesere.

Svar på 8 spørsmål og finn ut hvor klar du er for vår crossfit-skole.


ARMER: TEST STYRKEN I ARMENE

1) Plasser hendene på kanten av en stol som står støtt.

2) Legg strake ben på en annen stol slik at bare hælene hviler på stolsetet.

3) Bøy albuene og senk baken langsomt og så langt som du klarer ned mot gulvet. Det skal ta to sekunder å komme seg helt ned.

4) Strekk deretter armene raskt.

5) Gjenta øvelsen så mange ganger du klarer.

Ditt resultat:

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Crossfit-skolen: del 1

Crossfit-skolen: del 1

Crossfit |

I knallform med effektiv crossfit.

Les mer
Derfor bør du drive med crossfit

Derfor bør du drive med crossfit

Crossfit WOD |

Få alle de umiddelbare fordelene ved ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Prøv crossfit hjemme i stuen

ExclusiveExclusivePrøv crossfit hjemme i stuen

Crossfit |

Crossfit er tidens heteste ...

Les mer
Den mest EFFEKTIVE crossfit-øvelsen

Den mest EFFEKTIVE crossfit-øvelsen

Crossfit øvelser |

Skal du gjøre én crossfit-øvelse resten ...

Les mer
Crossfit for begynnere

Crossfit for begynnere

Crossfit |

Lyst til å prøve crossfit? Nå har du ...

Les mer
Nyeste
Crossfit for begynnere

Crossfit for begynnere

Crossfit |

Lyst til å prøve crossfit? Nå har du ...

Les mer
DENNE treningsfeilen svekker deg

DENNE treningsfeilen svekker deg

RESTITUSJON |

Det er mange fallgruver du må være ...

Les mer
Så ofte kan du trene crossfit

Så ofte kan du trene crossfit

Spør oss |

Med crossfit har jeg endelig funnet en ...

Les mer
Se verdensrekorden i box jump bli knust

Se verdensrekorden i box jump bli knust

Crossfit |

Glem alt om den gamle rekorden på 152 ...

Les mer
Hvorfor sledetrening?

Hvorfor sledetrening?

Spør oss |

Jeg har sett crossfitlag som løper ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne