Unngå skader i crossfit

Jeg vurderer å begynne med crossfit, men hvordan unngår jeg skader?

Crossfit er en av de mest populære treningsformene for tiden, men som begynner er det bra at du er oppmerksom på risikoen for skader.

Ikke tren mer enn to ganger i uken, slik at kroppen rekker å hente seg inn mellom øktene. Ha fokus på teknikken, og finpuss den hele tiden. Er du usikker på en øvelse, så be instruktøren om å vise deg, og følg med til du gjør den riktig.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: