Cookies- og Brukervilkår
De største olympiske prestasjonene

De største olympiske prestasjonene

Hopp over to biler, løp i 45 km/t og løft en motorsykkel. Se hva de olympiske deltakerene egentlig presterer!

  • Aktiv Trening nr. 8, 2012

OL representerer det ypperste menneskekroppen kan prestere. Og det er ikke lite. Vi har tatt for oss noen olympiske prestasjoner og har forsøkt å anskueliggjøre hva de faktisk innebærer.

Lengdehopp

Parker to personbiler front mot front. Ta sats, og hopp over dem. Bortsett fra at lengdehoppere ikke hopper fullt så høyt at de kommer over dem, passer lengden av de to bilene godt med lengden på hoppet. Verdensrekorden lyder på 8,95 m. Så langt er det neppe noen som hopper i år. 36-årige Dwight Phillips er blant favorittene, men møter yngre krefter, som australieren Mitchell Watt.

100 meter

Man kan ikke si ”100 meter” uten å tenke på Usain Bolt. Det jamaicanske fenomenet er en av idrettens aller største stjerner, verdensrekordholder og regjerende mester på 100 og 200 m. Et av høydepunktene under årets leker blir oppgjøret med landsmannen Yohan Blake. Bolts 100 m-rekord er på 9,58. På den strekningen tar han 41 skritt à 2,43 m og når en toppfart på 45 km/t.

5000 meter

Kenenisa Bekele er regjerende olympisk mester på både 5000 og 10 000 m og verdensrekordholder på begge distanser. Under OL i år gjør han comeback etter år med skader og sviktende motivasjon. Bekeles verdensrekord på 5000 m lyder på ufattelige 12.37. Det er halvparten av tiden som en vanlig mosjonist bruker på distansen og betyr at han løper hver km på 2 min og 31 sek. Eller 15,1 sek per 100 meter. Prøv å se hvor lenge du kan holde den farten.

Vektløfting

Supertungvekternes vektløftkonkurranse under OL 2008 var fabelaktig. Da vant den 140 kg tunge tyske outsideren Matthias Steiner. Gråtende dediserte han seieren til sin kone, som hadde omkommet i en trafikkulykke. I 2008 løftet Steiner drøyt et kvart tonn, nemlig 258 kg, i støt. Det blir som å ta godt tak i en tung motorsykkel og løfte den over hodet på strake armer. Tror du at man må være tung for å løfte tungt, kan vi vise til at vinneren blant spirrevippene under 69 kg, Liao Hui, klarte 190 kg.

Banesykling

Det er store forventninger til årets 4000 meter lagritt. Både Australia og Storbritannia stiller med sterke lag, og verdensrekorden er i fare. I dag lyder den på 3 minutter og 53 sekunder, noe som gir en gjennomsnittsfart på 62 km/t.

Sleggekast

Sleggekastkonkurransen i 2008 var omgitt av skandaler. Både gull- og sølvvinnerne mistet medaljene på grunn av doping. En av årets favoritter er den aldrende japaneren Koji Murofushi (38). Han har kastet den 7,25 kg tunge kulen 84, 8 meter. Det blir som om du skulle tatt en full handlepose, rotere rundt din egen akse og kaste den over de to nærmeste eneboligene inkl. hage.

Stavsprang

Når du har funnet igjen dagligvarene, kan du ta et kosteskaft (gjerne fire meter langt og av glassfiber), ta fart og hoppe over et av husene. Verdensrekorden i stav-sprang lyder på 6,14 meter, og regjerende mester er Sergei Bubka. OL-favoritten er fransk og heter Renaud Lavillenie.

200 meter fri

Michael Phelps er svømmingens superstjerne og står bak noen imponerende prestasjoner. Phelps har 39 verdensrekorder, bl.a. på 200 m fri med tiden 1,42. I år gleder vi oss spesielt til oppgjøret med landsmannen Ryan Lochte.

1500 meter fri

De beste svømmerne på svømmingens maratondistanse tilbakelegger de 1,5 km på litt under 15 min. Svømmer du med en noenlunde anstendig brystsvømmingsteknikk, slår du hånden i bassengkanten en halv time etter OL-svømmerne.

Høydehopp

Høydehoppkonkurransen er blant de eldste OL-greinene. Fjorårets vinner var russiske Andrey Silnov, men det er mange utfordrere under årets leker. Verdensrekorden er på 2,45 og ble satt av kubaneren Sotomayor så tidlig som i 1993. Denne høyden tilsvarer faktisk ganske nøyaktig standardhøyden på målet på en fotballbane. Er du fristet til å gjøre et forsøk?

Maraton

Maratonløpet under OL er et av de mest spennende løpene som finnes. De siste årene har etiopierne og kenyanerne vært fullstendig dominerende, og det blir trolig en av disse som tar OL-gullet også i år. Verdensrekorden på distansen ble satt i fjor og er på 2.03,32. Det tilsvarer 2,56 per km eller at du løper drøyt åtte 5-kilometere i strekk på tiden 14 minutter og 40 sekunder.

De olympiske lekene

  • Alt om OL

    OL |

    Er du klar til OL? Se vårt store OL-tema. Test dine ...

    Se tema

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement Smugkikk i Aktiv Trening
Hva betyr plusstegnet?

Hva betyr plusstegnet?

Pluss Plusstegnet viser veien til innhold som er spesielt valgt ut til deg som er abonnent eller nettmedlem.

Se eksklusivt innhold

NYHETSBREV

Mest leste
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>Renegade rows - øvelse for flat mage

ExclusiveExclusiveRenegade rows - øvelse for flat mage

Video |

Tren overarmene og de dypereliggende ...

Renegade rows - øvelse for flat mage
Treningsskolen: Flat mage

Treningsskolen: Flat mage

Flad mave |

Den lette vej til en stærk og flad mave ...

Treningsskolen: Flat mage
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>Edderkoppen - øvelse for en flat mage

ExclusiveExclusiveEdderkoppen - øvelse for en flat mage

Video |

Få flat mage uten sit-ups med denne ...

Edderkoppen - øvelse for en flat mage
Nyeste
Tren i friluft – og bli glad

Tren i friluft – og bli glad

Treningstips |

Utendørstreningen gjør oss mer ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>Thrusters

ExclusiveExclusiveThrusters

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>RKC Planken

ExclusiveExclusiveRKC Planken

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>Ettbeins markløft

ExclusiveExclusiveEttbeins markløft

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>Reverse lunge

ExclusiveExclusiveReverse lunge

Video |

Tren hele kroppen med denne effektive ...

Les mer