Finn toppformen med tre magiske økter

Ny fleksibel treningsmetode gjør at du unngår ensidig trening og kommer i toppform enten du sykler, svømmer, driver med fitness eller løping.

16. mai 2013 av Martin Kreutzer

To korte og én lang. Det er den enkle oppskriften bak et nytt og effektivt treningskonsept som er utviklet av Aktiv Trenings faste ekspert, Martin Kreutzer.

Treningsmodellen baserer seg på ny kunnskap fra flere studier og går ut på å bytte ut den ensidige og monotone treningen med tre ukentlige og svært varierte treningsøkter. Og best av alt er det at programmet kan brukes til alle typer trening.

Konseptet er bygget opp rundt to korte og svært intense økter med hhv. intervall- og spurttrening – supplert av én lang treningstur med meget lav intensitet.

Logg på som abonnent og les hele artikkelen, tankene bak og ikke minst et stort 12-ukers treningprogram.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: