Cookies- og Brukervilkår
2014 blir HIIT-treningens år

2014 blir HIIT-treningens år

Spesialister fra hele verden har pekt ut de heteste treningstrendene for 2014.

  • Aktiv Trening nr. 2, 2014
Trening

Over 3800 treningsspesialister spår at høyintensiv intervalltrening, HIIT, blir årets store treningsdille. Den amerikanske paraplyorganisasjonen ACSM har tradisjonen tro spurt sine medlemmer om hva de tror blir mest populært i året som kommer. 3815 medlemmer svarte på forespørselen, og disse tre treningstypene havnet øverst på pallen:

1. HIIT
= Få sekunders trening med maksimal innsats, kort pause og så forfra igjen.

2. Kroppsvektøvelser
= Armhevinger og andre øvelser uten hjelpemidler blir stort i 2014.

3. Styrketrening
= Håndvekter, vektstenger og bøttevis med svette får en renessanse i år.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Intervalltrening: Komplett program

Intervalltrening: Komplett program

Løpeprogram |

Løp intervaller - og bli raskere på ...

Les mer
Beregn intervalltider

Beregn intervalltider

Intervalltrening |

Beregn hvor fort du må løpe ...

Beregn intervallene
SIT avløser HIIT

SIT avløser HIIT

Intervalltrening |

Kom i ditt livs form med lynintervaller.

Les mer
Kom i toppform på en halv time

Kom i toppform på en halv time

Intervalltrening |

Treningsformen HIIT er virkelig en hit. ...

Les mer
Sprint deg til nye rekorder

Sprint deg til nye rekorder

Sprint |

Tren korte og harde spurter, og bli ...

Slik sprinter du deg raskere
Nyeste
HIIT: Få dobbelt så mye ut av tiden din

HIIT: Få dobbelt så mye ut av tiden din

Intervalltrening |

Visste du at du kunne forbrenne så ...

Les mer
Forskere advarer mot HIIT

Forskere advarer mot HIIT

Intervalltrening |

Høyintensiv trening er blitt populært, ...

Les mer
30 minutter til storformen

30 minutter til storformen

Intervalltrening |

Selv de helt korte treningsøktene kan ...

Les mer
Er du i form til HIIT-trening?

Er du i form til HIIT-trening?

Intervalltrening |

Denne populære høyintensive ...

Les mer
Den BESTE pausestillingen

Den BESTE pausestillingen

Intervalløp |

Med den rette kropps-holdningen kommer ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne