2014 blir HIIT-treningens år

Spesialister fra hele verden har pekt ut de heteste treningstrendene for 2014.

7. februar 2014

Over 3800 treningsspesialister spår at høyintensiv intervalltrening,

HIIT

, blir årets store treningsdille. Den amerikanske paraplyorganisasjonen ACSM har tradisjonen tro spurt sine medlemmer om hva de tror blir mest populært i året som kommer. 3815 medlemmer svarte på forespørselen, og disse tre treningstypene havnet øverst på pallen:

1. HIIT = Få sekunders trening med maksimal innsats, kort pause og så forfra igjen.

2. Kroppsvektøvelser = Armhevinger og andre øvelser uten hjelpemidler blir stort i 2014.

3. Styrketrening = Håndvekter, vektstenger og bøttevis med svette får en renessanse i år.

Les også

Hva er det beste med vintertrening?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: