© Jakob Helbig

Slik blir du en raskere løper

Ny form for intervalltrening gjør deg til en raskere løper på bare noen uker.

23. oktober 2013 av Bjarke Kobberø

Drømmer du om å bli en raskere løper, eller trenger du variasjon i løpetreningen? Aktiv Trenings kort/kort-intervaller får fart på løpetreningen og gjør deg raskere på bare noen uker.

Det hele går ut på å løpe i høy fart over korte strekninger, før du tar en kort pause og gjentar intervallet.

Treningsformen gir bedre kondisjon og utholdenhet og forbrenner mengder av kalorier. Dessuten er treningen overkommelig for deg som ikke er vant til å trene hardt.

Last ned fem korte superintervaller

Logg inn, se hvordan og hvorfor du bør trene korte intervaller – og få fem korte superintervaller.

Har du ikke brukernavn og passord, er det lett å få det (klikk på last ned artikkel) - det er gratis.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: