Kan jeg trene hver dag?

Ja, det er ingenting i veien for å trene hver dag så lenge du varierer treningen.

19. september 2012

Hvis du bare vil løpe, er det likevel ikke særlig smart å løpetrene hver dag.

Bare konkurranseløpere og virkelig garvede mosjonsløpere med mange års gradvis tilvenning til løping, tåler å løpe hver dag.

Hvis du veksler mellom mosjonsformer som belaster forskjellige deler av kroppen, er det derimot helt i orden å sette sammen en treningsukesom dette: Spinning mandag, styrketrening tirsdag, løping onsdag, styrketrening torsdag, løping fredag, spinning lørdag og svømming søndag.

Les også

Velger du feriested basert på treningsmulighetene?

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: