© Colourbox

Når er jeg i form?

Hva vil det egentlig si å være i form? Innebærer dette begrepet noe som er målbart?

Nei, ”i form” har ingen presis klinisk definisjon, og det finnes ingen overordnet målestokk for den. Begrepet er individuelt og avhenger for eksempel av hvilke forventninger du selv har til prestasjonsevnen din.

Det er også viktig hvilken type aktivitet du driver med. Det er forskjell på hva en langdistanseløper og en klatrer forstår med å være i god form. Der løperen trener for å få god kondisjon for å kunne løpe langt i høyt tempo, trener klatreren for å bli smidig og få størst mulig styrke og utholdenhet i klatremusklene.

Når Aktiv Trening skriver ”i form”, bruker vi begrepet i den bredeste og mest allsidige betydningen, og omfatter kondisjon, styrke, smidighet, helse og mental styrke. Hvis vi skriver ”i form” i for eksempel en løpeartikkel, mener vi imidlertid den typen form som nettopp en løper har glede og nytte av å ha.

Les også

Hva er det beste med vintertrening?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: