© Colourbox

Bør jeg varme opp før sykkeltrening?

Er det nødvendigt, at jeg varmer op, inden jeg skal ud at træne på cyklen?_NO

Nei, det burde ikke være nødvendig hvis du starter rolig og varmer opp kroppen gradvis. Men husk at jo kaldere det er ute, desto lengre tid tar det å gjøre kroppen klar til å yte.

Hvis du må være ”på” med én gang, for eksempel fordi dere skal gi gass på terrengsykkel eller kjøre enkeltstart, stiller det seg annerledes. Da bør du varme godt opp før start.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: