© Craft.

La dette bli din beste langrennsesong

Her er den perfekte planen for at dette skal bli din beste skisesong – enten du er begynner eller erfaren mosjonist.

17. oktober 2014 av Anders Burman & Martin Persson.

Når mørket og kulden legger seg over landet og landskapet er dekket med et tykt lag snø, er det på tide å finne frem skiene igjen. De innbydende langrennssporene ligger klare og venter på deg.

Å bygge opp formen i løpet av en skisesongen krever tålmodighet, og det er mange faktorer å tenke på. Det tar tid, men med riktig treningsopplegg kommer du garantert til å få maksimalt utbytte av skitreningen i vinter.

Fem konkrete langrennstips

  • Langrenn handler om teknikk: Ta gjerne et skikurs.

  • Lær deg å smøre: Å lykkes med smurningen krever kunnskap og erfaring.

  • Sett deg mål: Ett eller flere konkrete mål øker treningsmotivasjonen.

  • Tren med en kamerat: Med en felles rytme trener dere bedre.

  • Søk inspirasjon: Å dra på treningsleir kan gi en kickstart.

Logg inn og se våre konkrete tips og komplette treningsprogram for langrennsutøvere.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: