Muskler – og mat for muskler

To nye bøker om hvordan du får og vedlikeholder muskler.

13. mars 2013

"Bygg muskler" er tittelen på en ny bok av Martin Norum og Benjamin Christensen, og det er nettopp hva den går ut på.

Dette er en grundig, gjennomillustrert og oppdatert bok om klassisk styrketrening med fyldige kapitler om kosthold og fettforbrenning. Boken er lagt opp som en praktisk veiledning med med over 80 illustrerte øvelser.

"Sunn & sterk med proteiner" handler om hvordan du kan gjøre treningskostholdet litt mindre kjedelig. Forfatter og nordiskmester i bodyfitness, Kristine Weber, har nok primært skrevet boka for kvinner, men menn liker også god mat (og kake), og her får du oppskrifter som også stiller lysten på noe ekstra godt uten å kjøre treningskostholdet i grøfta.

Viktigst er likevel de mange oppskriftene på proteinrik hverdagsmat for deg som ikke er veldig glad i proteinpulver og -barer.

"Bygg muskler" og "Sunn & sterk med proteiner" er i handelen nå, begge med en pris på 349 kroner.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: