Cookies- og Brukervilkår
Hvordan blir jeg klar til løpet?
Et godt råd er å legge alt utstyret klart på sengen – det gir deg overblikk over hva du har og hva du eventuelt mangler.

Hvordan blir jeg klar til løpet?

Det er så mye å passe på før et løp – takknemlig for gode råd!

  • Aktiv Trening nr. 11, 2014
Spør oss

Det er mange ting å holde styr på før et mosjonsløp. Hvor går starten fra? Hvor skal jeg levere sekken før start? Og hva bør jeg ha med meg? Men ikke la deg overvelde. Om morgenen handler det primært om å spise smart og lade opp, så vi anbefaler at du ordner alt det praktiske i dagene før.

Ett nyttig råd er å lese all løpsinfo godt og legge utstyret og startnummeret klart på sengen. Tenk gjennom løpet fra A til Å. Det skaper ro og gir oversikt over hva du eventuelt mangler. Når du har kontroll, vil du forhåpentligvis roe deg ned, slik at du får en god natts søvn.

5 gode råd

  • Kle heller på deg for lite enn for mye.
  • Fest startnummeret med sikkerhetsnåler dagen før du skal løpe.
  • Ikke bruk nye sko på løpsdagen. Hold deg til det kjente.
  • Gelé gir ekstra energi til lange løp.
  • Har du lett for å få gnagsår, så husk å ta med plaster i vesken.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Fem tips til å elske vinterløp

Fem tips til å elske vinterløp

Løping |

OK, vi innrømmer det - løping om ...

Les mer
6 gode strekk for løpere

6 gode strekk for løpere

Strekkøvelser |

Her får du de seks viktigste ...

6 gode strekk for løpere
Beregn din halvmaratontid

Beregn din halvmaratontid

Halvmaraton |

Ved å legge inn tiden din på ...

Beregn løpetiden
Bli en bedre løper med disse 7 øvelsene

Bli en bedre løper med disse 7 øvelsene

Styrketrening |

Styrketrening kan gjøre deg til en ...

Les mer
10 km - Den ultimate distansen

10 km - Den ultimate distansen

Løp |

Vi har gått distansen nærmere etter i ...

10 km - Den ultimate distansen
Nyeste
Hvordan bør man løpe ned bakker?

Hvordan bør man løpe ned bakker?

Bakkeløping |

En leser har spurt oss hvordan man mest ...

Les mer
Fem tips til å elske vinterløp

Fem tips til å elske vinterløp

Løping |

OK, vi innrømmer det - løping om ...

Les mer
Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løping |

Mangler du løpelyst nå i ...

Les mer
Trail: Ni OCR-hindre du kommer til å elske

Trail: Ni OCR-hindre du kommer til å elske

Terrengløping |

Her får du tekniske tips til hvordan du ...

Les mer
Pete er virkelighetens Forrest Gump

Pete er virkelighetens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har satt VANVITTIG ...

Les mer