Cookies- og Brukervilkår
Hvorfor blir jeg andpusten når jeg er halvveis?

Hvorfor blir jeg andpusten når jeg er halvveis?

Jeg blir ofte andpusten når jeg er halvveis på løpeturen. Hva kan det skyldes?

  • Aktiv Trening nr. 2, 2014
  • Foto: Jakob Helbig
Spør oss

Som så mange andre har du sannsynligvis en tendens til å løpe for fort fra starten av treningsturen, når beina er uthvilt. Etter noen kilometer må du betale prisen fordi kretsløpet ikke klarer å holde følge, og dermed får musklene for lite oksygen.

Under den neste turen kan du prøve å holde tempoet i sjakk i starten og spare kreftene til siste del av turen. Du vil nok likevel føle at du presser deg og få en god treningsøkt. Det viktigste er likevel at du får en positiv opplevelse ved at du ikke blir sliten når du er halvveis, men kan holde et godt tempo og kanskje til og med avslutte med en spurt.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Maksimalpuls for seniorer?

Maksimalpuls for seniorer?

Spør oss |

Er det farlig for eldre å presse pulsen ...

Maksimalpuls for seniorer?
Hvor lenge holder oppvarmingen?

Hvor lenge holder oppvarmingen?

Spør oss |

Er oppvarmingen helt bortkastet?

Er oppvarming bortkastet?
Hvorfor bør jeg delta i mosjonsløp?

Hvorfor bør jeg delta i mosjonsløp?

Spør oss |

Kameratene mine prøver å overtale meg ...

Bør jeg delta i et mosjonsløp?
Gir det mer å løpe i motvind?

Gir det mer å løpe i motvind?

Spør oss |

Betyr det at jeg får mer effektiv ...

Er trening med høy puls best?
Når kan jeg løpe igjen?

Når kan jeg løpe igjen?

Spør oss |

Jeg har nettopp deltatt i et tøft løp. ...

Treningspause etter konkurranse?
Nyeste
Hvordan bør man løpe ned bakker?

Hvordan bør man løpe ned bakker?

Bakkeløping |

En leser har spurt oss hvordan man mest ...

Les mer
Fem tips til å elske vinterløp

Fem tips til å elske vinterløp

Løping |

OK, vi innrømmer det - løping om ...

Les mer
Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løping |

Mangler du løpelyst nå i ...

Les mer
Trail: Ni OCR-hindre du kommer til å elske

Trail: Ni OCR-hindre du kommer til å elske

Terrengløping |

Her får du tekniske tips til hvordan du ...

Les mer
Pete er virkelighetens Forrest Gump

Pete er virkelighetens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har satt VANVITTIG ...

Les mer