Cookies- og Brukervilkår
Løp uten utstyr

Løp uten utstyr

Dropp alt utstyret og løp naturlig. Det er den nyeste farsotten fra USA. Se hvilke gevinster du får ved å droppe alt utstyr på løpeturen.

  • Aktiv Trening nr. 10, 2014
Løping

Pulsmåler, GPS-klokke, smarttelefon og ørene fulle av spesielle hodetelefoner.

Det klirrer og skrangler mens vi løper – og plutselig får vi epost underveis. I USA synes mange det er for mye. Der er "naked run" den nyeste trenden. Det vil si; folk beholder klærne på, men dropper alle elektroniske hjelpemidler før de løper.

Bloggeren Jason Gay i Wall Street Journal har sett nærmere på fenomenet. Her snakker flere eksperter på løping og teknologi om å finne balansen mellom å løpe med og uten teknologi.

Den forhenværende amerikanske langdistanseløperen og bronsevinneren ved OL, Lynn Jennings, er direktør ved Craftsbury Running Camps. Hun ber alltid sine løpere om å droppe teknologien når de møter opp.

– Jeg vil ha dem til å løpe og få følelsen av hva tempo er. Når du blir avhengig av tilbakemeldinger fra teknologi, mister du det du egentlig er – nemlig et dyr som løper, sier Lynn Jennings i avisen.

5 GEVINSTER VED Å LØPE UTEN

  • Du skjerper sansene på løpeturen.
  • Du øker kroppsbevisstheten.
  • Du nyter natur og omgivelser i større grad.
  • Du tilpasser belastningen bedre og unngår lettere å overdrive.
  • Du reduserer skaderisikoen, for eksempel under gjenopptrening.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Fem tips til å elske vinterløp

Fem tips til å elske vinterløp

Løping |

OK, vi innrømmer det - løping om ...

Les mer
6 gode strekk for løpere

6 gode strekk for løpere

Strekkøvelser |

Her får du de seks viktigste ...

6 gode strekk for løpere
Beregn din halvmaratontid

Beregn din halvmaratontid

Halvmaraton |

Ved å legge inn tiden din på ...

Beregn løpetiden
Bli en bedre løper med disse 7 øvelsene

Bli en bedre løper med disse 7 øvelsene

Styrketrening |

Styrketrening kan gjøre deg til en ...

Les mer
10 km - Den ultimate distansen

10 km - Den ultimate distansen

Løp |

Vi har gått distansen nærmere etter i ...

10 km - Den ultimate distansen
Nyeste
Hvordan bør man løpe ned bakker?

Hvordan bør man løpe ned bakker?

Bakkeløping |

En leser har spurt oss hvordan man mest ...

Les mer
Fem tips til å elske vinterløp

Fem tips til å elske vinterløp

Løping |

OK, vi innrømmer det - løping om ...

Les mer
Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løping |

Mangler du løpelyst nå i ...

Les mer
Trail: Ni OCR-hindre du kommer til å elske

Trail: Ni OCR-hindre du kommer til å elske

Terrengløping |

Her får du tekniske tips til hvordan du ...

Les mer
Pete er virkelighetens Forrest Gump

Pete er virkelighetens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har satt VANVITTIG ...

Les mer