Cookies- og Brukervilkår
Morsommere løpeturer i mørket?

Morsommere løpeturer i mørket?

Hva gjør jeg for å gjøre kveldsturene litt morsommere? Jeg begynner å bli veldig lei av å løpe gatelangs.

  • Aktiv Trening nr. 3, 2014
Spør oss

En hodelykt og skogsterreng kan være løsningen for å få ny energi og motivasjon i løpetreningen. Her i redaksjonen har vi bare gode erfaringer med å legge én eller flere av de ukentlige løpeturene til skogen, der smale stier, skogsveier og områder med lite underskog er perfekt for en løpetur som gir gode opplevelser.

Løper du på asfalt, har du all verdens tid til å kjenne at bena verker eller å la tankene fly. Løping i lyset fra en hodelykt krever derimot udelt oppmerksomhet. Når du ikke er i stand til å se mer enn noen få skritt fremover, må du hele tiden ta stilling til hvor du skal plassere føttene. Skarpe svinger, store steiner, røtter og vannpytter utfordrer alle sanser og gjør løpeturen til en helt annerledes opplevelse, med et betydelig element av lek.

I det sparsomme lyset bruker du i høy grad føttene til å "føle deg frem", og balansen settes hele tiden på prøve. Fra tid til annen må du hoppe over et veltet tre eller ta armene til hjelp. Monotont og kjedelig blir det i hvert fall aldri.

Blir du først bitt av basillen og vil fortsette med terrengturene, kan du ha glede av å investere i et par terrengløpesko med grove såler som sørger for skikkelig fotfeste på myk og fuktig skogbunn - f.eks. Roclite 312 GTX fra Inov-8. Den vant vår siste store test. Velg for øvrig en lett hodelykt med en lysstyrke på minst 100 lumens. H7 fra LED Lenser er f.eks. et godt valg.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løping |

Mangler du løpelyst nå i ...

Les mer
Hvordan bør man løpe ned bakker?

Hvordan bør man løpe ned bakker?

Bakkeløping |

En leser har spurt oss hvordan man mest ...

Les mer
10 km - Den ultimate distansen

10 km - Den ultimate distansen

Løp |

Vi har gått distansen nærmere etter i ...

10 km - Den ultimate distansen
6 gode strekk for løpere

6 gode strekk for løpere

Strekkøvelser |

Her får du de seks viktigste ...

6 gode strekk for løpere
Fartslek: Morsom intervalltrening!

Fartslek: Morsom intervalltrening!

Fartslek |

Liker du ikke intervalltrening med ...

Les mer
Nyeste
Hvordan bør man løpe ned bakker?

Hvordan bør man løpe ned bakker?

Bakkeløping |

En leser har spurt oss hvordan man mest ...

Les mer
Fem tips til å elske vinterløp

Fem tips til å elske vinterløp

Løping |

OK, vi innrømmer det - løping om ...

Les mer
Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løpskalender: Fem vinterløp du bør løpe

Løping |

Mangler du løpelyst nå i ...

Les mer
Trail: Ni OCR-hindre du kommer til å elske

Trail: Ni OCR-hindre du kommer til å elske

Terrengløping |

Her får du tekniske tips til hvordan du ...

Les mer
Pete er virkelighetens Forrest Gump

Pete er virkelighetens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har satt VANVITTIG ...

Les mer