I toppform til bakkeløp

Bakkeløp gjør deg raskere og gir optimal trening. Følg vårt løpeprogram på 5 eller 10 km terrengløping, og dra fra alle de andre i bakkene.

15. juli 2013 av Bjarke Kobberø

Vi har utviklet to løpeprogram for deg som vil starte med bakkeløping. Hvis du ikke er vant til å løpe i bakker, er dette programmet som gjør deg klar til det.

Få programmene her:

Vi lærer deg – og kroppen din – hvordan du løper optimalt i oppover- og nedoverbakker. Det krever teknikk og styrke å håndtere ulike bakker, både for å holde flyten og intensiteten i løpingen, og selvfølgelig å unngå skader.

Det er virkelig hardt for beina å løpe i oppoverbakker, og enda verre i nedoverbakker. Det er derfor en avgjørende forutsetning at du følger programmet hvis du skal komme deg best mulig til mål.

Lykke til!

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: