Cookies- og Brukervilkår
I toppform til bakkeløp

I toppform til bakkeløp

Bakkeløp gjør deg raskere og gir optimal trening. Følg vårt løpeprogram på 5 eller 10 km terrengløping, og dra fra alle de andre i bakkene.

  • Av Bjarke Kobberø
Bakkeløp

Vi har utviklet to løpeprogram for deg som vil starte med bakkeløping. Hvis du ikke er vant til å løpe i bakker, er dette programmet som gjør deg klar til det.

Få programmene her:

Vi lærer deg – og kroppen din – hvordan du løper optimalt i oppover- og nedoverbakker. Det krever teknikk og styrke å håndtere ulike bakker, både for å holde flyten og intensiteten i løpingen, og selvfølgelig å unngå skader.

Det er virkelig hardt for beina å løpe i oppoverbakker, og enda verre i nedoverbakker. Det er derfor en avgjørende forutsetning at du følger programmet hvis du skal komme deg best mulig til mål.

Lykke til!

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Bakkeløping er ekstremt effektivt

Bakkeløping er ekstremt effektivt

Bakketrening |

Bakketrening gir bedre løpeøkonomi. Du ...

Les mer
Hvordan bør man løpe ned bakker?

Hvordan bør man løpe ned bakker?

Bakkeløping |

En leser har spurt oss hvordan man mest ...

Les mer
Bakketrening gjør deg raskere

Bakketrening gjør deg raskere

Bakketrening |

Bakketrening er genialt hvis du gjerne ...

Bakketrening gjør deg raskere
Bakker gjør deg raskere

Bakker gjør deg raskere

Bakkeløp |

Vil du gjerne bli en raskere løper? Da ...

Les mer
I toppform til bakkeløp

I toppform til bakkeløp

Bakkeløp |

Bakkeløp gjør deg raskere og gir ...

Les mer
Nyeste
Hvordan bør man løpe ned bakker?

Hvordan bør man løpe ned bakker?

Bakkeløping |

En leser har spurt oss hvordan man mest ...

Les mer
Slik takler du bakkene

Slik takler du bakkene

Bakkeløping |

Bakkeløp er supereffektiv trening, men ...

Les mer
Bakkeløping er ekstremt effektivt

Bakkeløping er ekstremt effektivt

Bakketrening |

Bakketrening gir bedre løpeøkonomi. Du ...

Les mer
Hvordan bli bedre i nedoverbakke?

Hvordan bli bedre i nedoverbakke?

Spør oss |

Jeg liker å løpe i bakker, men når jeg ...

Les mer
Hvor nyttig er bakkeløping?

Hvor nyttig er bakkeløping?

Spør oss |

Hvor mye kan jeg forbedre resultatene ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne