Hold jevn fart hvis noen tar deg igjen

Fordi du ellers lett kan komme til å løpe fortere enn du hadde planlagt, slik at du går tom og mister virkningen av treningen.

20. desember 2011

Det er ikke morsomt å bli tatt igjen, men prøv å fokusere på ditt eget tempo.

Blir du tatt igjen av en løper på siste halvdel av løpeturen, og vedkommende bare er litt raskere enn deg selv, kan du prøve å holde følge. Dermed presser du deg hardere og får litt større utbytte av treningen.

Les også

Hva irriterer deg mest på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: