© Colourbox

Glemt å trene? Slik redder du mosjonsløpet

Selv om du ikke har fått trent i det hele tatt, kan du fortsatt redde æren i det 5 eller 10 km lange mosjonsløpet du har meldt deg på. Følg vårt tretrinnsprogram og kom trygt i mål.

15. august 2014 av Bjarke Kobberø.

I et anfall av overmot en gang for lenge siden meldte du deg på et mosjonsløp, og når nærmer løpsdagen seg. Problemet er bare at du har glemt å trene.

Men ikke fortvil. Her får du nemlig en stram plan for hvordan du likevel kan klare å komme i form til konkurransedagen. Første skritt er å avklare formen ved hjelp av en formtest. Deretter følger et intenst treningsopplegg, og til slutt gjelder det å gjøre alle de riktige tingene de siste dagene før løpet.

Bli klar til mosjonsløp

Logg inn her, og få hele programmet.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: