© Jakob Helbig

Hvorfor blir jeg andpusten når jeg er halvveis?

Jeg blir ofte andpusten når jeg er halvveis på løpeturen. Hva kan det skyldes?

Som så mange andre har du sannsynligvis en tendens til å løpe for fort fra starten av treningsturen, når beina er uthvilt. Etter noen kilometer må du betale prisen fordi kretsløpet ikke klarer å holde følge, og dermed får musklene for lite oksygen.

Under den neste turen kan du prøve å holde tempoet i sjakk i starten og spare kreftene til siste del av turen. Du vil nok likevel føle at du presser deg og få en god treningsøkt. Det viktigste er likevel at du får en positiv opplevelse ved at du ikke blir sliten når du er halvveis, men kan holde et godt tempo og kanskje til og med avslutte med en spurt.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: